dyb træning

jeg kunne godt tænke mig at vide hvad det vil sige at træne dybt "dyb træning" i forbindelse med styrketræning

fx hvis jeg ønsker at træne mere dybde af min overkrop

Hvor har du samlet den idé op at der skulle være noget der hedder "dyb træning" ?

en bekendt ønsker at stille op i en fitnessgren. og havde derfor taget kontakt til en tidligere udover som vurderede tilsendte billeder og derefter gad det råd at der især manglede dybde i overkroppen?

Det er nok en pæn måde at sige på, at han bare mangler masse.

Hvis det er dybde i overkroppen, så det eneste jeg kan forestille mig der er tale om er rygmuskulaturen. Der er sgu ikke noget der hedder "dyb træning".
Du kan derimod træne ryggen med fokus på dybde i rygmuskulaturen. Det kan bl.a. gøres via dødløft og forskellige row varianter. Øvelser der ikke specifikt rammer den brede rygmuskulatur.

dyb træning

Brugere online