Godaften BB

Jeg har netop bestilt en omgang bodymin og enn omgang beta alanin.
Det virker måske lidt åndsvagt at bestille vitamin når jeg nu ikke ved nøjagtig hvad det gør ud over at jeg ved at det er sundt


Men hvilken effekt vil bodymin have på min krop?
Og vil den have nogen betydning for min hypertrofi?
Hvis ja, så hvilken effekt.

Grunden til at jeg bestiller vitamin, er at jeg (indrømmet) er rigtig dårlig til at få det frugt og grønt jeg skal have i løbet af en dag.

Det eneste jeg for det meste får af frugt og grønt, er karfotler til aftensmad, eventuelt et par kogte gulerødder, samt løg i frikadeller.

Vitaminer og mineraler kaldes for mikronæringsstoffer, og de er vitale for kroppens funktioner.
De indgår fx. i kroppens enzymer og styrer derved en masse biokemmiske processor, hvilket er en længere snak som mit biologi niveau slet ikke er til pt.
Men faktum er disse underlæggende funktioner er nødvendige for at du kan opbygge 'bøffemand', og i det hele taget fungere som et sundt individ.

Btw, så ville jeg vælge en multivitamin som ikke indholder jern fx. Orange Triad, hvilket din omnimin kopi gør, da en BB-kost ofte indeholder rigeligt med jern.

Cloud skrev:Vitaminer og mineraler kaldes for mikronæringsstoffer, og de er vitale for kroppens funktioner.
De indgår fx. i kroppens enzymer og styrer derved en masse biokemmiske processor, hvilket er en længere snak som mit biologi niveau slet ikke er til pt.
Men faktum er disse underlæggende funktioner er nødvendige for at du kan opbygge 'bøffemand', og i det hele taget fungere som et sundt individ.

Btw, så ville jeg vælge en multivitamin som ikke indholder jern fx. Orange Triad, hvilket din omnimin kopi gør, da en BB-kost ofte indeholder rigeligt med jern.

Æder du jern, Cloud? Jeg løfter det.

At tage en multivitamin indeholdende jern gør næppe den helt store forskel, hvis nogen overhovedet.

Animal skrev:

Cloud skrev:Vitaminer og mineraler kaldes for mikronæringsstoffer, og de er vitale for kroppens funktioner.
De indgår fx. i kroppens enzymer og styrer derved en masse biokemmiske processor, hvilket er en længere snak som mit biologi niveau slet ikke er til pt.
Men faktum er disse underlæggende funktioner er nødvendige for at du kan opbygge 'bøffemand', og i det hele taget fungere som et sundt individ.

Btw, så ville jeg vælge en multivitamin som ikke indholder jern fx. Orange Triad, hvilket din omnimin kopi gør, da en BB-kost ofte indeholder rigeligt med jern.

Æder du jern, Cloud? Jeg løfter det.

At tage en multivitamin indeholdende jern gør næppe den helt store forskel, hvis nogen overhovedet.

Æder af og til en plate nede i centeret, når jeg har glemt min PWO-shake. Men ellers PRØVER jeg genrelt at løfte det..
Det er måske en temperaments spørgsmål, men en typisk BB-kost med massere kød, mandler og grøntsager så får man mere end rigeligt med jern der. Jern ophobes i kroppen, og skulle give forstoppelse og mavesmerte, på længere sigt er overdosering af jern blevet sammenkædet med visse kræftformer, men hey døden skal jo have en årsag ikke?

Derfor foretrækker jeg en multivitamin uden jern, hvilket Orange Triad ikke har

Cloud skrev:

Animal skrev:

Cloud skrev:Vitaminer og mineraler kaldes for mikronæringsstoffer, og de er vitale for kroppens funktioner.
De indgår fx. i kroppens enzymer og styrer derved en masse biokemmiske processor, hvilket er en længere snak som mit biologi niveau slet ikke er til pt.
Men faktum er disse underlæggende funktioner er nødvendige for at du kan opbygge 'bøffemand', og i det hele taget fungere som et sundt individ.

Btw, så ville jeg vælge en multivitamin som ikke indholder jern fx. Orange Triad, hvilket din omnimin kopi gør, da en BB-kost ofte indeholder rigeligt med jern.

Æder du jern, Cloud? Jeg løfter det.

At tage en multivitamin indeholdende jern gør næppe den helt store forskel, hvis nogen overhovedet.

Æder af og til en plate nede i centeret, når jeg har glemt min PWO-shake. Men ellers PRØVER jeg genrelt at løfte det..
Det er måske en temperaments spørgsmål, men en typisk BB-kost med massere kød, mandler og grøntsager så får man mere end rigeligt med jern der. Jern ophobes i kroppen, og skulle give forstoppelse og mavesmerte, på længere sigt er overdosering af jern blevet sammenkædet med visse kræftformer, men hey døden skal jo have en årsag ikke?

Derfor foretrækker jeg en multivitamin uden jern, hvilket Orange Triad ikke har

De 10-15 mg en multivitamin huser, udgør næppe en sundhedsrisiko, ej heller kombineret med en jernholdig kost. Vi skal op på over 30-60 mg jern per kg. legemsvægt dagligt, før vi bør begynde, at få rynker i panden.

Hvorvidt et højt indtag af jern skulle være kræftfremkaldende hos mænd, er så vidt jeg er orienteret, stadig spekulationer. Mænd uden jernmangel bør, logisk nok, ikke indtage tilskud af jern, udover det en multivitamin indeholder.