Efter begynder træningprogram hvad så ?

Hey
Jeg er igang med et begynder program der er inspireret af Sheiko. Det strækker sig over 6 uger. Hvad vil i anbefale for et program jeg skal køre ?? Jeg har trænet seriøst i 3 måneder og mål er styrke og masse.

Skal jeg igang med noget HST eller nogle 2-split programmer ??

//Bryde

Hvordan er styrken?

Og hvad er målet med træningen?

Hvad tænker du på med styrken ??

Og målet med træningen er at få en markeret krop som samtidig har styrke og smidighed. Altså jeg vil ikke være kæmpe stor.

bump??

Bay skrev:Hvordan er styrken?

Og hvad er målet med træningen?

Han spørger til styrken i de tre store. Der er masser af forslag til gode programmer i de forskellige artikler. Ellers kig lidt i Anmeldelse af programmer. Dine mål er lig med de fleste andres, så mon ikke de populære programmer også vil virke for dig?

Efter begynder træningprogram hvad så ?

Brugere online