Hey

nu er min træning begyndt at blive mere og mere seriøs, især hvis jeg får købt noget ordentligt hjemmetrænings udstyr.

det eneste der mangler er sådan set kostplanen..

Problemet er, at jeg ikke ved hvad min ´balance´ imellem at gaine og at tabe vægt ligger på. dvs. mit ´nulpunkt´ eller hvad man skal kalde det.

derfor vil jeg opfordre folk som har arbejdet på at finde deres, med at skrive fakta + antal kcal de selv ser (ca.) som får dem til hverken at gaine eller tabe.

Jeg er 100% sikker på at det ville hjælpe MANGE herinde. Og, det har ikke noget med at være doven og at jeg ikke selv vil prøve mig frem med mit eget. jeg har simpelthen ikke muligheden med de absure tidspunkt jeg har muligheden for at spise på.

Håber folk vil prøve at hjælpe mig( og andre ) for den sagsskyld.

Mvh.

Og hey, jeg tror denne her høre hjemme i "kost" sektionen. så hvis en admin ville flytte den ville det være =D>

Det hedder "ligevægtsindtag"

Du kan ikke bruge andres facts til noget, det er helt individuelt dvs. at det er forskelligt per person, ingen kroppe virker ens og reagerer ens.

D´oh, tror at hvis jeg fik et svar fra en person som nogenlunde matchede mig, så ville jeg være i stand til at finde mit ca.



så må jeg vente helt til sommerferien før jeg kan forsøge at finde mit
ligevægtsindtag

nåmen, godt at du skrev det Zendium.

vil en administerende person lukke denne tråd?

Nis skrev:D´oh, tror at hvis jeg fik et svar fra en person som nogenlunde matchede mig, så ville jeg være i stand til at finde mit ca.



så må jeg vente helt til sommerferien før jeg kan forsøge at finde mit
ligevægtsindtag

nåmen, godt at du skrev det Zendium.

vil en administerende person lukke denne tråd?

Ikke lige så vidt jeg ved, men folk må endelig rette mig hvis jeg tager fejl, tråden behøver ikke at blive lukket.

Brug denne beregner: http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... giforbrug/

Peter