Hejsa, jeg ville lige høre om det ville være dårligt hvis man nu trænede eksplosivt, og tungt i en øvelse og så tog fx, 6-10 reps i andre øvelser. lad os fx sige at man til bryst kørte:
bænkpress 2x3reps - 2x2 reps - 1x1 reps
efterfuldt af fx incline fly, og alm. fly med 6-10 reps.
vil gerne køre dette sådan, da jeg gerne vil kunne løbe hurtigere, da jeg regner med at starte til Amerikansk fodbold, her engang til sommer, og så fordi, jeg elsker at køre tungt. Ville det så hjælpe på både ekplosiviteten(staves) og muskelopbygning:D
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1207
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1204
Følg bodybuilding.dk på
eksplosivt og stadig hypotrofi
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 59
- Tilmeldt: 6. aug 2011, 19:15
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 60.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 59
- Tilmeldt: 6. aug 2011, 19:15
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 60.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
scorekarl skrev:?
Hvad med lige at give folk en chance. 30min er ikke lang tid.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1915
- Tilmeldt: 21. aug 2011, 22:11
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.00
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 187.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ved jeg godt, det var bare fordi, den var røget væk ude fra startsiden - hehe håbede lige, at folk ikke ville kigge på hvornår jeg lavede den 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 59
- Tilmeldt: 6. aug 2011, 19:15
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 60.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 46 gæster
