Halløj.

Vi har noget spa-halløj herhjemme, der kan nå ekstreme varmer. Jeg smider den som regel over de 50 grader, så jeg er næsten altid en smule dehydreret efterfølgende, og jeg skal også helst ligge ned, da det det også kan snurre lidt. Umiddelbart lyder det måske ganske destruktivt, men det er virkelig behageligt inden man skal sove!

Jeg er dog kommet til at frygte for, om dehydreringen og ubehaget bagefter har negative konsekvenser for træningen. Jeg har søgt og søgt efter artikler, men der er åbenbart ikke mange, der deler min ekstremt-varme-bade-passion... Derfor håber jeg, at der er nogle eksperter herinde, der kan fortælle, hvis det er hul i hovedet ift. træning?

Så vidt jeg ved er det mest under selve træningen man skal sørge for ikke at være dehydreret Men det er vel selvfølgelig aldrig godt at rende rundt og være dehydreret ?

Synes da ikke 50 grader lyder af meget? Men det føles nok varmere i en spa end i bruser

Selv skifter jeg altid mellem 50 grader varmt brusevan, og koldt vand med varmereguleringen skruet helt ned - det skulle sørge for at blodcirkulationen hurtigere bringer nutrienter ud til musklerne. Og så er man rigtig frisk bagefter

Haha, ja, jeg ville også ønske, at jeg magtede at lave de temperaturskift, når den står på brusebad. Desværre er det bare alt for fristende at stå og dovne den i det varme vand.. Og når man, som regel, først skal møde på arbejde ved 12-tiden, så er det ikke så vigtigt at vågne med et sæt Og hvad angår temperaturen i spa-badet, så er det i hvert fald så varmt, at man bestemt ikke kan hoppe i lige med det samme!