Velkommen til.
hvis du er tyk, så ville jeg vælge at cutte ned først, ikke på nogen måde cutte i bund, men bare en respektabel fedt % og så derefter, bulke stille og roligt op, dit cut vil også være en fin måde at finde dit ligevægts indtag, til du skal starte med at bulke.
grund regel er at du kan ligge omkring 500kalorier i underskud i forhold til dit ligevægts indtag.
og så ville jeg bulke med en 250-300kalorier over ligevægten efter følgende.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1396
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1394
Følg bodybuilding.dk på
En Champs guide til hentai,damer,alkohol,træning, etc.
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 265
- Tilmeldt: 20. jul 2011, 14:05
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 102.50
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Velkommen til 
Umiddelbart ville jeg starte med at skære de overflødige kulhydrater væk, og kombinere styrketræningen med noget cirkeltræning/højintens cardio, det burde være ret effektivt
Umiddelbart ville jeg starte med at skære de overflødige kulhydrater væk, og kombinere styrketræningen med noget cirkeltræning/højintens cardio, det burde være ret effektivt-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17589
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 302.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
hahahahahha! Morten, en ægte champ! En hentai-champ!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 589
- Tilmeldt: 25. jan 2012, 16:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 999.00
- - Squat: 999.00
- - Dødløft: 999.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 42 gæster
