Hej

Jeg døjer for tiden med en meget sød tand. Jeg er på skarp afvænning da det godt ligefrem kan styre mit liv af og til, især trangen til chokolade.

Jeg spiser ellers fornuftigt med kød, fisk, frugt og masser af grønsager og af og til rugbrød og all bran til morgenmaden.

Men så er det at det lige går galt. på den ene side har vi mig med mit sunde liv og min træning og så af og til et stort udsving over i chokoladens verden.

Hvordan kommer jeg ud af det? Jeg er på min påbegyndte 4 dag med afvænning, men bare det at jeg ved hvor længe siden det er jeg har fået chokolade...

Jeg spiser kosttilskud i form af: Multivitamin, krom & magnesium (for den søde tand) Omega 3 + Gla

Hvad mere kan jeg gøre?

Tøsen

Fortsætte din afvænning.

Har samme problem og nu har jeg som regel kun store sedler i min pung, som jeg ved, at jeg ikke nænner at "tage hul på".

Det kræver stor selvdisciplin, men hvis du tror du har det hårdt, så tænk på alkoholikere og narkomaner. Jeg har stor respekt, for dem som kommer ud af det.

Hej Tøsen,

Lav nogle fedtfattige alternativer som f.eks. smoothies, sukkerfri is, frugtcocktail med vaniliecreme. Det kan være det hjælper lidt på den søde trang. Men ellers ja, så er det bare om at have viljestyrke nok til at lade chokoladen være.




Held og lykke

spis nogle frugter de tager og den stor del af den trang til søde sager som man kan have,

Det er faktisk muligt at have et reelt afhængighedsproblem med chokolade, så jeg syntes det er flot du prøver at komme ud af det.

Lidt tips:

Ikke have chokolade i huset

ALDRIG være sulten, dvs. undgå lavt blodsukker (spis hver 3 time, sund mad)

Hav en snydedag, det er der mange, der har gode erfaringer med

Tak for jeres gode råd.
Så frugt, smoothies, aldrig have chokolade i huset (det tør jeg heller ikke , man af og til går det galt) Og kun gå med seddler..jeg er studerende, husker ikke hvordan seddler ser ud men husker at have hørt om dem.

Og så det med at spise hver 3 time. Jeg spiser nu ret regelmæssigt, men vil lige lave et lille eksperiment hvor jeg skriver mine spisetider ned hele dagen for at se om jeg nu også spiser så regelmæssigt som hver 3 time. Det må være noget med mindre potioner, men bare det går op i sidste ende.

Tak fra Tøsen