Howdy, allezusammen!

Jeg vil bare høre, som så mange andre, om det her program ser nogenlunde fornuftigt ud?
Det skal bruges til noget "for sjov" cut, begyndende fra 1. marts

Dag 1: Ryg/bryst
Pas A:
Yates rows - 5*6-8
Neutral grip pulldowns - 4*10
DB chest supported rows - 3*12-15

BB flad bænk - 5*6-8
DB incline bænk - 4*10
DB flyes - 3*12-15

Pas B:
Neutral grip pulldowns - 5*6-8
Yates rows - 4*10
DB chest supported rows - 3*12-15

BB incline bænk - 5*6-8
DB flad bænk - 4*10
DB flyes - 3*12-15

Dag 2: Ben/mave
Pas A:
Squat - 5*6-8
SLDL - 4*10
Leg press - 3*12-15
Leg Curls - 4*12-15
Calf raise - 4*12-15

Cable crunches - 3*12-15
Side bends - 3*12-15

Pas B:
Dødløft - 5*6-8
Front squat - 4*10
Leg extensions - 3*12-15
Good mornings - 4*12-15
Seated calf raise - 4*12-15

Cable crunches - 3*12-15
Side bends - 3*12-15

Dag 3: Skuldre/arme
Pas A:
Chin ups - 4*8-10
DB Skulderpres 5*6-8
Dips - 4*8-10
Lateral raise - 4*12-15
Rear lateral raise - 3*12-15
pushdowns - 3*12-15
BB curls - 3*12-15

Pas B:
Chin ups - 4*8-10
Milipres - 5*6-8
Dips - 4*8-10
Lateral raise - 4*12-15
Rear lateral raise - 3*12-15
Fransk pres - 3*12-15
1-arm cable curl - 3*12-15

Les bump