Hej drenge og piger - mænd og kvinder

Jeg er kommet ind i noget virkelig irriterende før der kunne jeg godt træne 2 - 3 timer og have voldsom energi til det
jeg er begyndt at drikke noget kaffe inden træning for at få et boost...
men her på det sidste der er min energi bare væk efter knap en time...
og jeg har ikke det der kæmpe energi overskud længere...
Jeg har skrevet om det før med jer her inde hvor i sagde det var min kost..
jeg spiser rigtig meget.. så jeg kan ikke rigtig se at det er det der skulle være grunden til at jeg ingen energi har..
en anden ting der kan bekymre mig er om man skal have nogle dage hvor man slapper af og ikke tænker på træning ?
jeg kan ikke sidde stille og tager jeg ikke i centeret så løber eller cykler jeg en tur...
jeg skal bare lave et eller andet ellers føler jeg mig ikke tilpas ved ikke om det er det der kan stresse min krop..

Mvh Jens.

Hvordan ser din kost ud ift. dit ligevægtsindtag
Hvor meget sover du pr. nat?
Hvordan ser en normal træningsuge ud?

Her er min kostplan som den ser nogenlunde ud for en normal dag.. i undre jer nok over tidspunkterne... Men jeg arbejder i butik og intet kan sættes i system i denne erhverv angående spise pauser osv. (: jeg har ikke tastet vand ind jeg drikke for det meste vand til min mad. også danskvand med citrus men det er vel ligegyldigt ;)



Sovetid pr nat er 6 - 8 timer ALLERHELST går jeg i seng så jeg får mindst 7 timer...

Min Træningsuge ser nogenlunde således ud:

Mandag: Træne...
Tirsdag: Træne...
Onsdag: Cardio...
Torsdag: Træne...
Fredag: Træne...
Lørdag: Cardio...
Søndag: Træne...

Jeg har i det sidste lange stykke tid ikke rigtig kunne få mig selv til at holde en hel fridag...