enkel eller begge?

Hej BB'er. mit spørgsmål lyder på om i vil anbefale at kører øvelser hver for sig, hvor det er muligt. f.ekss biceps curls med med en stang, hvor begge arme arbejder eller hver for sig med håndvægte?

Smags sag vil jeg mene, evt skift mellem dem hver uge.

maler94 skrev:Hej BB'er. mit spørgsmål lyder på om i vil anbefale at kører øvelser hver for sig, hvor det er muligt. f.ekss biceps curls med med en stang, hvor begge arme arbejder eller hver for sig med håndvægte?

Du kan sagtens køre dem begge i samme træningpas, jeg kører altid begge 2 i samme pas...først barbell så man virkelig kan få noget vægt på. Og så håndvægte bagefter, og selvfølgelig lige meget vægt til hver bicep.

enkel eller begge?

Brugere online