Jeg kører splitprogram og har så overvejet om det er muligt at køre et program hvor man mandag kører en slags benøvelser mandag og en anden slags onsdag?
For på den måde at have mulighed for at lave flere forskellige øvelser uden at skulle have en meget lang træningstid.
Du tænker jeg ikke kun benøvelser, men øvelser for alle muskelgrupper?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 937
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 934
Følg bodybuilding.dk på
Er det muligt at skifte en øvelse ud med en anden?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 860
- Tilmeldt: 5. jan 2007, 22:01
- Geografisk sted: Svendborg
- Træner her: FitnessDK Svendborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 45.00
- - Squat: 67.50
- - Dødløft: 50.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (30)
- Kostplan: Ingen kostplan
Man:
Front Squat + KV DL
Ons.
Squat + RDL
Front Squat + KV DL
Ons.
Squat + RDL
Sidst rettet af Bay 2. jun 2008, 14:37, rettet i alt 1 gang.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det kan du sagtens.
Mark Dugdale: "What's up with all these guys doing like 15 reps?"
Dorian Yates: "It's more like maintaining, I think.."
Dorian Yates: "It's more like maintaining, I think.."
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1611
- Tilmeldt: 20. nov 2007, 15:13
- Geografisk sted: Norring
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ja selvfølgelig kan du det, det er helt op til dig selv at bestemme 
Der er nogle der kører FB (3 gange ugentligt), hvor de har nye øvelser til hvert af de 3 ugentlige pas. (Dog måske med nogle få basisøvelser der går igennem ved alle 3 pas)
Der er nogle der kører FB (3 gange ugentligt), hvor de har nye øvelser til hvert af de 3 ugentlige pas. (Dog måske med nogle få basisøvelser der går igennem ved alle 3 pas)
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster
