De fleste ved efterhånden at man ikke kan forøge sin muskel masse under cut. Men hvad med styrke ?? så vidt jeg har forstået så kan man øge sin styrke uden at øge sin muskelmasse.

Vil det sige at det er muligt at stige i styrke under cut ?? for i såfald er det vel bedst at træne for styrke under cut, for så kan man løfte tungere når man starter på at gaine igen ??

mvh. Lani

lani skrev:De fleste ved efterhånden at man ikke kan forøge sin muskel masse under cut. Men hvad med styrke ?? så vidt jeg har forstået så kan man øge sin styrke uden at øge sin muskelmasse.

Vil det sige at det er muligt at stige i styrke under cut ?? for i såfald er det vel bedst at træne for styrke under cut, for så kan man løfte tungere når man starter på at gaine igen ??

mvh. Lani

Du kan ganske rigtigt øge styrken under et cut. Det er selvfølgelig væsentligt mindre end du ville kunne under bulk, men det er helt sikkert muligt.

Om det er optimalt? - Nej. Hvis du har opbygget din muskelmasse ved klassiske bodybuilding-programmer, så er det også dem som holder bedst på massen når du cutter. Man skal altså ikke ændre sin træning fordi man cutter. Det kan godt være at du bliver stærkere, men du bliver formentlig også mindre. Du kan selvfølgelig også blive stærkere af traditionelle bodybuilding-programmer, så det er bare et spørgsmål om hvor meget.

Ja det kan jeg godt se, men for mit vedkomne så har jeg ikke så meget masse at gøre godt med, primært fedt, derfor vil jeg gerne starte med cut

Jeg cutter..
Og jeg øger i styrke.

Men har ikke trænet seriøst før. Så er lige startet med at tabe mig samtidig med jeg styrketræner.. så øger jeg i styrke.. Men om man kan når man er trænet og har bulket og blevet stærkere.. Kunne ikke forstille mig det var alt for nemt, for man er jo i underskud af energi

MNiebling skrev:Jeg cutter..
Og jeg øger i styrke.

Men har ikke trænet seriøst før. Så er lige startet med at tabe mig samtidig med jeg styrketræner.. så øger jeg i styrke.. Men om man kan når man er trænet og har bulket og blevet stærkere.. Kunne ikke forstille mig det var alt for nemt, for man er jo i underskud af energi

Neurale tilpasninger i nervesystemet sker også når man cutter. Det er derfor man kan øge styrken uden at øge massen.