Har ikke mulighed for at lave dødløft pt., da jeg har en skade i mit knæ.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 978
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 976
Følg bodybuilding.dk på
Er det nok?
Side 1 af 1
Er BOR, lat pulldown og evt. Cable Seated Row nok til at opbygge en massiv ryg?
Har ikke mulighed for at lave dødløft pt., da jeg har en skade i mit knæ.
Har ikke mulighed for at lave dødløft pt., da jeg har en skade i mit knæ.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 470
- Tilmeldt: 14. sep 2006, 19:41
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
Zeazer skrev:Er BOR, lat pulldown og evt. Cable Seated Row nok til at opbygge en massiv ryg?
Har ikke mulighed for at lave dødløft pt., da jeg har en skade i mit knæ.
Det afhænger jo af så mange ting.
Nogle folk vokser bedst på en øvelse og andre på en anden. 4 øvelser der dog er sikre valg, når det gælder opbygningen af en solid ryg er Squat, Dødløft, Rows og Chinups/pullups.
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
TheCzech skrev:Zeazer skrev:Er BOR, lat pulldown og evt. Cable Seated Row nok til at opbygge en massiv ryg?
Har ikke mulighed for at lave dødløft pt., da jeg har en skade i mit knæ.
Det afhænger jo af så mange ting.
Nogle folk vokser bedst på en øvelse og andre på en anden. 4 øvelser der dog er sikre valg, når det gælder opbygningen af en solid ryg er Squat, Dødløft, Rows og Chinups/pullups.
Problemet er jo bare, at jeg ikke kan lave squat og dødløft.
Andre øvelser der kan bruges?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 470
- Tilmeldt: 14. sep 2006, 19:41
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvad er grunden til at du ikke lave Squat og dødløft ?
Glem det, det er mig der sover
Glem det, det er mig der sover
Sidst rettet af TheCzech 9. jan 2007, 18:31, rettet i alt 1 gang.
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
TheCzech skrev:Hvad er grunden til at du ikke lave Squat og dødløft ?
Læs hans topic-indlæg.
Han har en knæskade af en art.
Min Logbog: http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=6065
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1272
- Tilmeldt: 1. maj 2006, 18:59
- Geografisk sted: Esbjerg.
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 105.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ja lige præcis, ved endnu ikke hvad det er. Skal til lægen med det i næste uge! Men indtil da, forbereder jeg mig på det værste.
Risikoen for det er noget slemt foreligger trods alt. Derfor ville jeg gerne have nogle andre gode øvelser!
Risikoen for det er noget slemt foreligger trods alt. Derfor ville jeg gerne have nogle andre gode øvelser!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 470
- Tilmeldt: 14. sep 2006, 19:41
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
hvad med stifflegged dødløft? eller belaster det knæet for meget?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2844
- Tilmeldt: 19. aug 2006, 18:11
- Geografisk sted: aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jacob skrev:TheCzech skrev:Hvad er grunden til at du ikke lave Squat og dødløft ?
Læs hans topic-indlæg.
Han har en knæskade af en art.
Ja, der sov jeg sgu i timen.
Ja, det er jo svært at anbefale nogle øvelser, når man ikke kender omfanget af din knæskade, men kan da komme med et par bud, jeg mener skåner knæet.
Til lænden :
Hyperextensions : http://www.exrx.net/WeightExercises/Ere ... nsion.html
Goodmornings
Øvre ryg: Alle former for Rows, kropshævninger, Shrug.
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
