Men, sjovt nok er det alle bokse stjernerne der løber lange distancer og ikke korte - hvorfor mon - det er vel fordi det er forfærdeligt at løbe lange distancer hvis man er bokser
Problemet er, at du bruger det som et argument, at når alle prof boksere løber lange distancer i deres træning, så må det være fordi det er godt. Det er bare et hamrende dårligt argument. For hvorfor gør de det ? Det er bestemt ikke fordi det giver træningsfysiologisk mening. Det er jo såre indlysende, at de gør det fordi deres old-fund af en træner har bedt dem om at gøre det. Desværre er der mange gamle boksetrænere som ikke rigtigt har fulgt med tiden. De anvender de samme træningsmetoder som man anvendte i første del af dette århundrede. Bevares, de ved en helvedes masse om boksetekniske ting. Det skal jeg ikke gøre mig klog på. Men de fleste aner ikke en meter om de tilpasningsmekanismer der sker i den menneskelige krop i respons på træning.
Hvis du nu gad og læse den artikel som jeg linkede til, så ville du se noget som var ret tankevækkende.
Da Fred Hatfield blev hyret til at få Evander Holyfield i bedre form, lavede Evander Holyfield de typiske lang-distance løbeture hver dag. Til trods for dette havde han problemer med at få pulsen ned mellem hver omgang.
The time-honoured -- but unfortunately ill-conceived -- practice of long, slow distance work as a conditioning regimen for boxers is what Evander learned from the training dinosaurs of his youth, and had continued with for years. When I was brought aboard his team, prior to his fight against Buster Douglas in 1990, Evander was in sad physical condition considering the specific demands of his sport. I immediately tested Evander's responses to three minutes of boxing specific total body work (see the 3-minute drill description below), which brought his heart rate above 180 bpm. He needed a full 7 or 8 minutes to recover back to 120 bpm after this single bout, analogous to one hard boxing round
Når man skal bruge 7 til 8 minutter for at få sin puls ned på bare 120 slag i minuttet, så er man IKKE i god form. Og det til trods for at han løb lange ture hver dag. Det blev drastisk forbedret efter 12 ugers hård træning på en række interval-drills sat op som i en boksekamp med 3 minutters fysisk aktivitet og 1 minuts pause.
Iøvrigt er der ingen der har sagt at lange løbeture er en dum ting. Det er fint nok til at øge den generelle fysiske form. Det er bare langt, langt fra det vigtigste, hvilket du påstod i dine tidligere indlæg. Det har ingen direkte overførlighed til en boksekamp. Det er udelukkende en fysisk aktivitet som fungere som et fundament for mere specifik træning. Hvis du påstår modsat, så må du meget gerne forklare mig hvorfor en top atlet som Evander Holyfield IKKE var i stand til at få sin puls ned efter 3 minutters hård træning, hvis lange løbeture er så vigtige som du påstår ?







