Ja.. Teksten er lidt misledende måske.. Men frem og først, her er linket:
http://www.youtube.com/watch?v=xi_FBeCR ... plJ7YDoERW (gå 2.20 min hen i filmen, før han snakker)

Kort sagt, det jeg er nysgerrig over, er han siger at til de små, skal tage 2-3 shakes om dagen...
og afhængig af den portion, så er det jo mellem 1500-3000 kcal.. om dagen, i SHAKES alene..

Ikke for at sige det skal erstatte maden, men hvis man nu spiser for "rolige" 2000kcal om dagen, og tager 2000kcal i shakes..
Hvad kan det resultere i? - Lad os tage et eksempel.. Fx, jeg vil gerne tage på. så derfor spiser jeg 3000-3600 kcal, ca..
Jeg træner, 4-6 gange om ugen. Og har taget stille og roligt på, som man skal.. ca 300-400g om ugen..
Men hvad vil der ske med mig. Hvis jeg prøvede det, med alle de shakes?
Vi har jo den fine balance, med hvor meget fedt og protein og kulhydrater vi skal have..
Skyder så mange shakes det, så ikke helt af kurs?
- Virkelig hvad vil der ske? jeg er nysgerrig.. jeg har ikke prøvet det.. Og er står bare og undre mig over det.. er et helt stort blank spørgsmålstegn..
Er det overhoved sundt for kroppen at indtage så meget...
Og, bliver man ikke bare fed af det?.
- efter hvad jeg har fået at vide, så kan man "kun" tage ca 500g muskel på om ugen.. - mere end det, vil være fedt..
Så.. vil man bare blive smælde fed af det?.

Ja, håber i kan finde den røde tråd i min forvirring der:)
På forhånd tak for gode inputs

rich piana skal du ikke lytte til, han er bare et stort udråbstegn af broscience og synthol

Tyskeren skrev:rich piana skal du ikke lytte til, han er bare et stort udråbstegn af broscience og synthol

Det sidste er steroider? sry mate, er ikke kendt inde for den slags der såå, gætter bare her:b

Men stadig, hvad sker der? -bliver man ikke bare smælde fed af det? kort sagt..
- sådan har jeg da forstået det, at overskuddet lagres som fedt. At de aminosyrer vi ikke har brug for, vil blive nedbrudt til energi.

"let's get big"

Han mener vist "let's get fat".

Han er menneskeligt affald og burde forbydes at åbne sin mund

Men er det så rigtigt? det jeg har fat i?
At overskuddet bare bliver til fedt?
Aka man bliver fed, at tage så mange shakes?

synthol er en olie man skyder ind for udvide musklen så den virker større forestil dig at sætte en cykelpumpe i armen og pumpe luft ind, det er lidt sådan

nej du skal kort sagt ikke lytte til ham

Edit: og ja hvis du er i energi overskud så tager du på i fedt, meget energioverskud = meget fedt, dermed ikke sagt at du ikke kan drikke 3-4 shakes om dagen uden at blive fed, så skal man bare forbrænde en masse

Rechenberger skrev:

Tyskeren skrev:rich piana skal du ikke lytte til, han er bare et stort udråbstegn af broscience og synthol

Det sidste er steroider? sry mate, er ikke kendt inde for den slags der såå, gætter bare her:b

Men stadig, hvad sker der? -bliver man ikke bare smælde fed af det? kort sagt..
- sådan har jeg da forstået det, at overskuddet lagres som fedt. At de aminosyrer vi ikke har brug for, vil blive nedbrudt til energi.

Al overskydende energi lagres som fedt eller muskler. Og kroppen kan ikke opbygge uendelig meget muskelmasse, så er ens overskud for stort, lagrer man "for meget" fedt.

Jamen, så min teori var såmænd rigtig.. vil hellere lige være 100% sikker

Men lige en anden lille kort ting... hvor meget muskelmasse, vil i påstå man kan tage på, på 1 uge? eller 1 månede for den sags skyld (og leder ikke efter en mirakelkur, er bare nysgerrig, hvor langt ens fremskridt, burde være)

Rechenberger skrev:Ja.. Teksten er lidt misledende måske.. Men frem og først, her er linket:
http://www.youtube.com/watch?v=xi_FBeCR ... plJ7YDoERW (gå 2.20 min hen i filmen, før han snakker)

Kort sagt, det jeg er nysgerrig over, er han siger at til de små, skal tage 2-3 shakes om dagen...
og afhængig af den portion, så er det jo mellem 1500-3000 kcal.. om dagen, i SHAKES alene..

Ikke for at sige det skal erstatte maden, men hvis man nu spiser for "rolige" 2000kcal om dagen, og tager 2000kcal i shakes..
Hvad kan det resultere i? - Lad os tage et eksempel.. Fx, jeg vil gerne tage på. så derfor spiser jeg 3000-3600 kcal, ca..
Jeg træner, 4-6 gange om ugen. Og har taget stille og roligt på, som man skal.. ca 300-400g om ugen..
Men hvad vil der ske med mig. Hvis jeg prøvede det, med alle de shakes?
Vi har jo den fine balance, med hvor meget fedt og protein og kulhydrater vi skal have..
Skyder så mange shakes det, så ikke helt af kurs?
- Virkelig hvad vil der ske? jeg er nysgerrig.. jeg har ikke prøvet det.. Og er står bare og undre mig over det.. er et helt stort blank spørgsmålstegn..
Er det overhoved sundt for kroppen at indtage så meget...
Og, bliver man ikke bare fed af det?.
- efter hvad jeg har fået at vide, så kan man "kun" tage ca 500g muskel på om ugen.. - mere end det, vil være fedt..
Så.. vil man bare blive smælde fed af det?.

Ja, håber i kan finde den røde tråd i min forvirring der:)
På forhånd tak for gode inputs

Hvordan får du 2-3 shakes om dagen til 1500-3000kcal? De shakes jeg drikker indeholder omkring 140kcal.

Dunder skrev:

Rechenberger skrev:Ja.. Teksten er lidt misledende måske.. Men frem og først, her er linket:
http://www.youtube.com/watch?v=xi_FBeCR ... plJ7YDoERW (gå 2.20 min hen i filmen, før han snakker)

Kort sagt, det jeg er nysgerrig over, er han siger at til de små, skal tage 2-3 shakes om dagen...
og afhængig af den portion, så er det jo mellem 1500-3000 kcal.. om dagen, i SHAKES alene..

Ikke for at sige det skal erstatte maden, men hvis man nu spiser for "rolige" 2000kcal om dagen, og tager 2000kcal i shakes..
Hvad kan det resultere i? - Lad os tage et eksempel.. Fx, jeg vil gerne tage på. så derfor spiser jeg 3000-3600 kcal, ca..
Jeg træner, 4-6 gange om ugen. Og har taget stille og roligt på, som man skal.. ca 300-400g om ugen..
Men hvad vil der ske med mig. Hvis jeg prøvede det, med alle de shakes?
Vi har jo den fine balance, med hvor meget fedt og protein og kulhydrater vi skal have..
Skyder så mange shakes det, så ikke helt af kurs?
- Virkelig hvad vil der ske? jeg er nysgerrig.. jeg har ikke prøvet det.. Og er står bare og undre mig over det.. er et helt stort blank spørgsmålstegn..
Er det overhoved sundt for kroppen at indtage så meget...
Og, bliver man ikke bare fed af det?.
- efter hvad jeg har fået at vide, så kan man "kun" tage ca 500g muskel på om ugen.. - mere end det, vil være fedt..
Så.. vil man bare blive smælde fed af det?.

Ja, håber i kan finde den røde tråd i min forvirring der:)
På forhånd tak for gode inputs

Hvordan får du 2-3 shakes om dagen til 1500-3000kcal? De shakes jeg drikker indeholder omkring 140kcal.

Fordi han sagde 2 scoops er omkring 550 kcal.. ellers var det 540... men uanset hvad, så var det 500+ for 2 scoops..
(det er mutant mass = en gainer)

Det er lort han lukker ud.
De carbs han snakker om, i sine shakes er sikkert sukker og valleprotein. Det er helt hen i vejret at skulle indtage 3000 kcal. alene via shakes om dagen.
Når du spørg til hvilken effekt det vil have, vil jeg skyde på at det ca er det samme som hvis du drikker milkshakes hele dagen. Alt for meget sukker, slet ikke nok vitaminer, mineraler, fibre osv.. Jeg er ikke kostekspert, men ved dog at man ikke kan leve af shakes.

Og som der er blevet sagt; Rich Piana er affald. Lad vær at se hans videoer, manden er idiot.