Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1691
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1690

Følg bodybuilding.dk på

er havregryn langsomt eller hurtigt?

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





er havregrynene langsomme eller hurtige optagelige kulhydrater? der er fibrer i hvilket naturligt for mig at se skulle få det til at lyde som langsomt optagelige men på GI lægger de relativt langt oppe?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 397
Tilmeldt: 11. jul 2011, 10:23
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Langsomt. De er komplekse.
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4455
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hvad skal det sige?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 397
Tilmeldt: 11. jul 2011, 10:23
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Havregryn ligger lige omkring de 49 GI, hvilket ikke er i den høje ende.

At de er komplekse betyder noget, for hvor lang tid det tager kroppen at nedbryde og optage kulhydratet. Hvor de komplekse tager længere tid end simple.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 394
Tilmeldt: 11. nov 2011, 23:27
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



De er forholdsvis langsomt nedbrydelige.
Life is what YOU make IT
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 597
Tilmeldt: 24. apr 2012, 20:46
Geografisk sted: Højbjerg
 
Træner her: Fitness World Viby
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 38 gæster