er jeg den eneste der skal spise så mange kalorier

jeg er i gang med bulk, jeg kan satme ikke forså jeg skal ligge så højt i kalorier, jeg vejer 80 kg bf ca 8%, jeg står stille på 4000 kalorier om dagen :O det skal siges jeg er håndværker så bruger jo en del energi på job, men syntes det er helt vildt, er jeg den eneste der skal så højt op med den lave kropsvægt

Jeg bulker også, vejer 85kg bf ca. 14% og ved 4000kcal tager jeg ca. 0,5kg på om ugen, har sat mit indtag lidt ned

skal jo helst ik ha for meget fedt på, skal så også siges at jeg er studerende, så min motion udover gym 5-6gange om ugen er 10km cykeling om dagen.

men altså hvis du ik tager på, skal du jo bare spise noget mere

jeg er også lige begyndt på 4500 så nu må vi se, jeg syntes bare det er helt vildt, men det er nok mit job der gør det

16 år, 96kg, 4800kcal. Dog plejer det at være 4600, men jeg vil være sikker på at få mad og restitution nok under Smolov Jr.

16år og 96 kg hvad er din fedtprocent, du kan da ikke ha bygget så meget masse på så få år?

casperhasse skrev:16år og 96 kg hvad er din fedtprocent, du kan da ikke ha bygget så meget masse på så få år?

Vil tro den ligger på 15-16%

Jeg er gået fra 70-96kg siden sidste sommer, så der er kommet en del på. Har stadig abs, specielt om morgenen.

Spiser selv 4000kcal på on-dage, og jeg vejer ~84-85kg pt., så nej, du er ikke den eneste

godt at vide

men nu kommer den sku op på 4500

er jeg den eneste der skal spise så mange kalorier

Brugere online