TheCzech skrev:Jeg havde trænet 1 års tid før jeg overhovedet prøvede bænkpres første gange. Efter et år med maskiner startede jeg ud med 35-40kg 5x5 i bænkpres, så jeg startede på nogenlunde samme niveau som dig.
... og bænker nu 140+ kg i sæt.
DAT DERE MOTIVATION






