Skal nok også siges at jeg træner 4 gange om ugen på det program, der hedder: "større arme på 12 uger"Vil meget gerne have kritik af kostplanen (jeg skal til at bulke)
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1443
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1440
Følg bodybuilding.dk på
er min kostplan ok.?
Side 1 af 1
Hej, jeg har trænet længe, men det har ikke været særlig særiøst. Jeg vejer 66,3 kg, er 183 cm høj og har en fedtprocent på 8,7%. Jeg forbrænder ca. 3000 kcal om dagen, så nu har jeg lavet en kostplan her på bb.dk. Skal nok også siges at jeg træner 4 gange om ugen på det program, der hedder: "større arme på 12 uger"
Vil meget gerne have kritik af kostplanen (jeg skal til at bulke)
Skal nok også siges at jeg træner 4 gange om ugen på det program, der hedder: "større arme på 12 uger"Vil meget gerne have kritik af kostplanen (jeg skal til at bulke)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 355
- Tilmeldt: 13. dec 2009, 00:27
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nej, den er ikke ok. Der har været en milion poste på det sidste, søg rundt og du kan med 100% sikkerhed finde noget hjælp i de andre post (Gå ind i søg og søg på "Kostplan"
Du mangler fedt og prots.
Du mangler fedt og prots.
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 36 gæster
