Er mit fullbody fint? + hurtig spørgsmål til chinups uh

Hej,

mit program ser således ud:

Squat/Dødløft
DB Bænkp
Incline Bænk
Military
Dips
Chinups UH
BOR
Lat. raises/rear lat. raises
Mave maskine

De 3 store køres 5x5, og de resterende køres 3x8

Når jeg laver Chinups UH, har jeg mit greb ud fra mine skuldre. Er et sådan greb optimalt for træning af lats?

Er programmet fint nok inkl. rækkefølgenden?

Programmet og rækkefølgen ser rigtig fin ud

Ved chin-ups er det meningen man skal holde med underhåndsgreb, i ca. skulderbredde - og øvelsen er god til at smide masse på lats, ingen tvivl

Super, så er alt som det skal være

Mean Machine skrev:Super, så er alt som det skal være

You bet'cha! :wink:

Er mit fullbody fint? + hurtig spørgsmål til chinups uh

Brugere online