er ny her !! mangler lidt hjælp til forskelligt træning

lassedrengen skrev:ved sgu ikk lige om jeg kan stå på hovedet .. skal man stå på hovedet `? og hvordan laver jeg dips og chin-ups uden de der redskaber.. ? og en armstrækning er ? ja undskyld jeg er nybegynder...

Chin-ups kan du lave alle steder. Jeg har selv skruget en bom op over min dør tilsoveværelset, hvor jeg hiver mig lidt op i en gang i mellem, når jeg ikke er til træning. Det er en rigtig "herre øvelse" Men giver god styrke ! Ellers må du finde et gammel vandrør i vaskekælderen eller noget. Vær opfindsom !

hehe okay takker

hey, har lige anskaffet mig nogle håndvægte fra en jeg kender som jeg kunne låne. så nu kan jeg komme igang

Okay det lyder godt.. Held og lykke !

jo tak

og hvis jeg er gammel nok vil min mors fætter tage mig med i styrkecenter.

og min far har lige sagt han har en plade som jeg bare lige kan sætte nogle ben på så har jeg en bænk

jamen så kom du bare i gang...hehe god træning!

hehe tak, så skal jeg bare lige vide hvordan jeg laver alle de der øvelser rigtigt... dragon flags er hvor du ligger på en bænk og så holder fast i den og så bøjer benene op i luften ikk ? og tror ikk jeg kan stå på hovedet...

nogen der har nogle nemme og gode øvelser ?

hey ! nogen der har nogle gode øvelser man kan lave på gulvet og med håndvægte ?

på forhånd tak

Tag nu lige for en gangs skyld at undersøge sagen selv i stedet for at bede andre om at servere det for dig på et sølvfad. Egen erfaringer er den eneste måde du nogensinde kommer videre, og du får efterhånden ikke andet ud af folk end et surt opstød med dine spørgsmål.
Jeg mindes en børnesang om en kær dreng ved navn Spørge Jørgen, ved ikke om det siger dig noget?

PS: undskyld mit møgfald, er lidt træt lige nu

Og endnu værre bliver det, når du spørger om de ting du allerede har fået svar på - gode endda.

Ang. øvelser som kan laves på gulvet, så henviser jeg endnu en gang den mand (og dame) vi har nederst på forsiden.

ja undskyld så... har bare undersøgt og kan ikke finde nogle små programmer........ kun store som man skal lave i styrkecenter eller med nogle bestemte redskaber..

Add mig på msn, så kan vi lige snakke om det. Så skal jeg nok hjælpe dig, men så må du også love mig, at du læser en del om styrketræning og dets tilhørende aspekter.

netscape@ofir.dk

joda !! tak

Hey, smed ? http://www.bodyforum.dk/album_page.php?pic_id=44 det billede der. vil gerne vise hvordan du træner de forskellige muskler. har lavet et billede her hvor du kan se hvad jeg snakker om http://www.bareentestside.1go.dk/ .. håber du svare, på forhånd tak

Den til venstre har den funktion at bøje armen og den bruges mest når håndfladen vender væk fra kroppen. Jeg har aldrig lavet noget specielt for den, udover chin-ups med håndflader væk. Jeg har haft den altid

Den til højre er forskulderen og brystmusklens vedhæftning. Bænkpres og military press er vejen frem der.

hehe okay tak !

Hey, nogle der vil hjælpe mig ? hvordan spænder man bryst og ryg og skulder og vinger ? håber i svare, på forhånd tak

kom nu vil gerne vide det !

Nej, det er en hemmelighed

Kom nu lasse, prøv dig frem. Du kan vel spænde dine muskler uden hjælp?

ej kom nu ved det ikke, ved hvordan man spænder de andre ting der men ikk dem jeg skrev

Hmm. Jeg er ikke helt sikker på, at jeg forstår spørgsmålet.

Vil du bare vide, hvordan du spænder i de muskler, som du har remset op der? Det bliver du nød til selv at finde ud, det kan vi nok ikke hjælpe dig med, men det burde da ikke være så svært?

Prøv dig lidt frem.

hehe har jeg prøvet men der er noget kan jeg mærke men ville vide hvordan man spænder den så de "fylder" mest.. det er nok bryst og skulder jeg ikk ved hvordan man spænder..

Det kommer af sig selv, når du øver dig på det, bare rolig. Når du bliver rigtig godt til det en dag kan du få dine patter til at danse - altid et stensikkert hit til fester :´)

Karl Æg skrev:Det kommer af sig selv, når du øver dig på det, bare rolig. Når du bliver rigtig godt til det en dag kan du få dine patter til at danse - altid et stensikkert hit til fester :´)

Ja for techno freaks..

Der er da ikke noget der ser mere ækelt ud :-#

Jakob skrev:
Karl Æg skrev:Det kommer af sig selv, når du øver dig på det, bare rolig. Når du bliver rigtig godt til det en dag kan du få dine patter til at danse - altid et stensikkert hit til fester :´)

Ja for techno freaks..

Der er da ikke noget der ser mere ækelt ud

Fornemmer jeg en lille smule misundelse her?

Come on, det ser sgu da sjovt ud, når man kan lave en rytme ved at få sine patter til at hoppe. Ikke fordi man skal blære sig eller noget som helst, men det er sgu da ret sjovt at se på.

Ligeså meget misundelse, som hvis jeg så en pige der kunne gøre ca. det samme med hendes røv. - bedøm selv

HA HA HA, Jacob, forstår fuldt ud din pointe, det er sgu noget fis at gøre.

Men det gør det naturligvis ikke mindre sjovt, jeg har høstet uvurderlige kommentarer på den måde. :´)

hehe

nogen der vil besvare mine spørgsmål eller skal jeg sidde og kigge på mine små muskler og prøve og se om de kan hoppe lidt og blive større på nogle forskellige mådeR ?

Jeg tror vidst vi har en lille plattenslager her

Kære Lasse, du bliver nødt til at forstå, at vi ikke kan sidde og fortælle dig hvordan du spænder dine muskler. Hvis du på nuværende tidspunkt ikke er i stand til det, kommer du garanteret til at kunne det i løbet af kort tid. Hvis du lider af en eller anden form for nervesygdom el. lign., der bevirker at det er en umulighed for dig at spænde dine muskler, kan vi heller ikke hjælpe dig. Prøv dig nu lidt frem og se, om det nu virkelig også er så svært, som du giver udtryk for.

er ny her !! mangler lidt hjælp til forskelligt træning

Brugere online