erfaring med dette program

Er en fyr på 29år der har trænet i et års tid, hvor jeg har kørt Bryst/mave/ryg, og dagen efter arme/skulder/nakke og så med en dags pause, derefter forfra.. overvejer at prøve dette 2 dages split program for at komme igang med at ordentlig program, og få lidt ben med også artikler/traeningsprogrammer/muskelmasse-vs.html

Er det et der kan anbefales eller skal jeg vælge et andet evt? Jeg går primært efter muskelvækst

Mvh Jan

Det er et udmærket program. Bare kast dig ud i det.

Der skal ikke lidt ben med, der skal rigtigt meget ben med :dance:

erfaring med dette program

Brugere online