Erstatning for skullcrushes

Kan satme ikke få skullcrushes til at fungere i min træning har prøvet 100 gange nu både med vægt på og helt uden vægt for at få teknikken kan bare ikke få det gjort ordentligt....

Hvad kan jeg træne istedet for?

jeg træner back to basics programmet, meget godt program synes jeg..

Mine chinups kan jeg ikke helt tage 6 i hvert sæt, men dette er vel ligemeget? Bare jeg tager maks i hvert sæt vil jeg så ikke stige lige så stille i reps?

Hvad er problemet helt præcist i dine skullcrushers? Prøv at filme det.

post1404973.html#p1404973

Kan ikke holde mine albuer i samme position.. De flyver bare rundt..

Tror jeg går over til cable down.. Den kan da umuligt gå galt for mig..

Lyder det dumt?

Erstatning for skullcrushes

Brugere online