et godt træningsprogram

hej alle sammen,
jeg overvejer at starte med at træne snarest muligt, da jeg skal på landbrugsskole og det ikke er skide sjovt i længden, derfor vil jeg træne i de timer hvor der absolut ingenting er at lave?
men det store problem er et træningsprogram, jeg ønsker mig en stærk overkrop ( ryg bryst skulder arme ) alt!
da landbruget er et hårdt erherv, jeg er en fyr på 20 år ca 72 kg, derfor vil jeg høre om der var nogen klogehoveder som måske er på min størrelse eller bare kender en et godt program de gerne vil dele med mig?
jeg har undersøgt mange sites, men uden held for ønsker kun det bedste af det bedste!

andersen1992 skrev:hej alle sammen,
jeg overvejer at starte med at træne snarest muligt, da jeg skal på landbrugsskole og det ikke er skide sjovt i længden, derfor vil jeg træne i de timer hvor der absolut ingenting er at lave?
men det store problem er et træningsprogram, jeg ønsker mig en stærk overkrop ( ryg bryst skulder arme ) alt!
da landbruget er et hårdt erherv, jeg er en fyr på 20 år ca 72 kg, derfor vil jeg høre om der var nogen klogehoveder som måske er på min størrelse eller bare kender en et godt program de gerne vil dele med mig?
jeg har undersøgt mange sites, men uden held for ønsker kun det bedste af det bedste!

Seriøst? Hvis du vil være stærk så få styrket dine ben og bagkæde. Du bliver ikke stærk uden et stærkt fundament. Tjek evt. dette program http://news.bodylab.dk/artikler/261-storre-muskler-back-to-basics Jeg ved der er mange herinde der har opnået gode resultater med det.

hej, jeg tjekker det lige ud takker

et godt træningsprogram

Brugere online