Nu har jeg det sidste stykke lange tid forsøgt at få sixpack uden for meget held. Jeg har trænet mavemuskler osv, været i kalorie overskud og fået protein efter træning. Det virker som om de er ok store, når jeg rører dem, men de er bare ikke særlige tydelige. Det kan vel så være noget med min fedtprocent, men synes selv jeg er slank. Dog et der et lille fedtlag (tror jeg?) nederst på maven, som muligvis dækker for mine abs?

Jeg er 183 cm høj og vejer 70 kg. Kan jeg godt have en høj fedprocent, når jeg ikke vejer mere i forhold til højden? Og hvordan kommer jeg af med mit lille "fedtlag" nederst på maven, løbetræning og spise sundt? synes bare det er vildt hvis jeg skal smide flere kilo, vejer jo ik vildt meget i forhold til højden

Heelp me..

Skulle du ikke tage og fokusere mere på at få noget masse istedet for sixpack?
Du vejer ikke ret meget taget din højde i betragtning, så forsæt du bare med at være i kalorieoverskud, få proteiner og træn
Hvis du så vil holde din nuværende form, kunne du jo dyrke lidt cardio, men det glæder såmænd bare om at træne og SPISE så du kan blive stor og stærk

Sixpack er overrated

5teensig skrev:Sixpack er overrated

Ja, hørte i radioen forleden dag, at strygebræt var in!

Vupti skrev:

5teensig skrev:Sixpack er overrated

Ja, hørte i radioen forleden dag, at strygebræt var in!

huh? Overrated = overvurderet

Ebbi-ztar skrev:huh? Overrated = overvurderet

Ja?

Hvis du er 183 og vejer 70 kg, så burde du da ikke cutte i min verden. Der kan da ikke være meget muskelmasse på rammen endnu Det er da ikke særlig pænt, hvis du ender på 65 kg, og har en pæn mave og så ingen muskler andre steder på kroppen. Træn et par år, så kan vi tage dette topic op igen

Men det jeg spørger om er: Kan jeg godt have en høj fedtprocent selvom jeg ikke vejer mere i forhold til min højde? jeg undrer mig over, at der er et lag fedt nederst på min mave.. når jeg sidder ned, er det os bare deller ; (.. er bare bange for det fedt lag dækker for mine mavemuskler, det er jo nemlig forskelligt hvor ens fedtdepoter sidder henne

Wannabe-BB skrev:

Ebbi-ztar skrev:huh? Overrated = overvurderet

Ja?

Jeg stiller spørgsmålstegnet til ts, der ud fra hans svar til "overrated", tror at sixpack er et must