Hej.

Jeg står i denne situation, at jeg har fri klokken 11.30 imorgen. Jeg skal med toget 12:06. Jeg plejer normalt at spise 150g kylling og 75g ris i vores spisepause klokken 11:30.
Nogle som har en god ting, som næsten kan "erstatte" det måltid?
Jeg har tænkt på en proteinbar og evt. nogle mandler eller hvad er ellers godt?
Det skal siges at jeg cutter. Dog er det vigtigst, at jeg ikke overstiger det andgivende kcal, som jeg skal have på dette tidspunkt.
Alle bud er velkomne.

EDIT: Jeg skal gå over til toget og jeg skal have omkring 300 kcal
Mvh.

Hvad med 150g kylling og 75g ris, som du laver nu og tager med i en lille plastic bøtte?

hvis det er vigtigt a du ikke over stiger det antal kcal du skal have på det tidspunkt er det nok nemmest a komme med et forslag til en erstatning hvis du fortæller hvor mange kcal du må få der...

Lyngbeck skrev:Hvad med 150g kylling og 75g ris, som du laver nu og tager med i en lille plastic bøtte?

Det plejer jeg at gøre. Men det er fordi at jeg skal gå over til toget.

Nicobruun skrev:

Lyngbeck skrev:Hvad med 150g kylling og 75g ris, som du laver nu og tager med i en lille plastic bøtte?

Det plejer jeg at gøre. Men det er fordi at jeg skal gå over til toget.

Og i toget skal du bare sidde og glo?

Undskyld mig men er din IQ 5? Dit problem er at du skal gå i en halv time og derfor kan du ikke spise i toget?

Lyngbeck skrev:

Nicobruun skrev:

Lyngbeck skrev:Hvad med 150g kylling og 75g ris, som du laver nu og tager med i en lille plastic bøtte?

Det plejer jeg at gøre. Men det er fordi at jeg skal gå over til toget.

Og i toget skal du bare sidde og glo?

Undskyld mig men er din IQ 5? Dit problem er at du skal gå i en halv time og derfor kan du ikke spise i toget?

Jeg skal sidde i toget 15 min. højest. Og jeg plejer at spiser lidt efter jeg er kommet hjem, før jeg skal op at træne.

Hvorfor venter du bare ikke til du kommer hjem? Så kan du spise der..

Nicobruun skrev:

Lyngbeck skrev:

Nicobruun skrev:

Lyngbeck skrev:Hvad med 150g kylling og 75g ris, som du laver nu og tager med i en lille plastic bøtte?

Det plejer jeg at gøre. Men det er fordi at jeg skal gå over til toget.

Og i toget skal du bare sidde og glo?

Undskyld mig men er din IQ 5? Dit problem er at du skal gå i en halv time og derfor kan du ikke spise i toget?

Jeg skal sidde i toget 15 min. højest. Og jeg plejer at spiser lidt efter jeg er kommet hjem, før jeg skal op at træne.

Nu har du sat mig helt af. Slå det sammen med dit PWO måltid?

Hør her Nico. Hvis der er tale om måske 1-1½ time, eller hvad det nu end gør udtryk for, så lad mig fortælle dig at det er fuldstændigt ligemeget. Virkelig. Spis i toget, spis når du kommer hjem, det gør INGEN forskel.


Don't sweat the small stuff, kid...

Lyngbeck skrev:

Nicobruun skrev:

Lyngbeck skrev:

Nicobruun skrev:

Lyngbeck skrev:Hvad med 150g kylling og 75g ris, som du laver nu og tager med i en lille plastic bøtte?

Det plejer jeg at gøre. Men det er fordi at jeg skal gå over til toget.

Og i toget skal du bare sidde og glo?

Undskyld mig men er din IQ 5? Dit problem er at du skal gå i en halv time og derfor kan du ikke spise i toget?

Jeg skal sidde i toget 15 min. højest. Og jeg plejer at spiser lidt efter jeg er kommet hjem, før jeg skal op at træne.

Nu har du sat mig helt af. Slå det sammen med dit PWO måltid?

Hvis det er sådan at jeg skal slå det samme så bliver de 200g ris og 350g kylling hmm. Det er nok bare det jeg gør så.

StefanM skrev:Hør her Nico. Hvis der er tale om måske 1-1½ time, eller hvad det nu end gør udtryk for, så lad mig fortælle dig at det er fuldstændigt ligemeget. Virkelig. Spis i toget, spis når du kommer hjem, det gør INGEN forskel.


Don't sweat the small stuff, kid...

Det er nok også bare det jeg gør så.