Et program uden lats?

Hej BB'ere,
Ja, nu lyder titlen lidt dum, men mit egentlige "problem" går ud på, at jeg gerne vil være bedre til at lave pull-ups. Kan på nuværende tidspunkt tage 4x8 i mit 2-split, men jeg har tænkt over at lave et split, hvor der ikke indgår pull-up af den simple grund, at jeg vil lave det hver gang jeg træner med 2 sæt af max for at få en bedre teknik. Er der lavet et sådant program eller giver det overhovedet mening at gøre det?
Det skal siges at jeg ikke har det som et "fokus" som sådan, men en øvelse jeg bare ønsker at blive bedre i.
Det skal måske tilføjes at jeg har 3 års træningserfaring on and off.

tak!

Du kunne skifte mellem dynamisk/teknisk arbejde og tungt, i dit 2 split.
F.eks. En lineær progression hvert andet ryg-pas ala 5x5 hvor du tilføjer vægt.
Det andet pas foregår så i en reprange hvor du arbejder teknisk (evt. Dynamisk).
Du kan jo prøve at søge lidt rundt omkring metoder og hvordan de kan indføres fornuftigt i dit program.

Et program uden lats?

Brugere online