Hej mennesker.
Jeg er en 16 årig dreng, som skal til Norge 2 uger her i sommerferien med familien, og kommer desværre væk fra min nuværende fitness center.
Lige nu er jeg 4 måneder inde i mit forløb med Back to basics (B2B) og ønsker ikke at komme bag ud med det imens jeg er på ferie i Norge. Desværre er det ikke et træningscenter i nærheden af hvor vi skal bo.
De eneste øvelser jeg kan komme i tanke om som jeg kan lave i Norge er normale Mavebøjninger, Armbøjninger, og måske Chin ups, hvis jeg kan finde en stang eller noget til det.

Har i nogle øvelser som jeg ville kunne lave uden brug af vægte eller noget, bare ved hjælp af hverdags redskaber, en stol eller bæk fx. mangler øvelser fx. til Bryst, Bi/Tricebs, det øverste og nederste af ryggen, benene, og skulder? Måske andre muskelgrupper hvis har nogle forslag. Jeg vil bare gerne kunne blive ved med at køre mit fullbody program.

dips på stole ? launghes, air squad, armbøjninger close wide reverse osv. chinup pullup.
der er massere tag og brug søgefunktionen den har været oppe en masse gange

Tak

Hvad skal jeg søge på for at finde det ?

Du kan læse denne artikel om træning på ferien: http://news.bodylab.dk/artikler/1208-un ... -pa-ferien