excentriske fase

Eventgalleri

Bruger login

BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online

I alt: 1387

Medlemmer: 3

Skjulte: 0

Gæster: 1384

Følg bodybuilding.dk på

excentriske fase

Tilbage til Fitness & bodybuilding

Hop til:

Side 1 af 1

moretti12

8. dec 2009, 12:00

hvad går den excentriske fase ud på i HST programmet?

: Reputation point: 0; Indlæg: 393; Tilmeldt: 21. maj 2009, 18:24; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

mic

8. dec 2009, 12:04

det er den del af øvelsen, hvor du som, i eksempelvis bænkpres, sænker vægten.

Peace, Love, Black Metal

: Moderator; Reputation point: 55; Indlæg: 12600; Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59; Geografisk sted: Frederikssund; Træner her: Fitness World; Styrkeliste; - Bænkpres: 120.00; - Squat: 135.00; - Dødløft: 180.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

flamingopikken

8. dec 2009, 12:27

I det oprindelige HST er der lagt en eller to uger ind, hvor man kun skal træne den excenstriske del af øvelsen. Fx at sænke vægten i bænkpres. Så for at det skal lykkes kræver det vel en træningsmakker.

Eat clen, tren hard

: Reputation point: 135; Indlæg: 8205; Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53; Geografisk sted: Århus C; Træner her: Ultimate Gym; Styrkeliste; - Bænkpres: 130.00; - Squat: 160.00; - Dødløft: 180.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Ingen kostplan

Side 1 af 1

Tilbage til Fitness & bodybuilding

Hop til:

Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 54 gæster