Fast Food

Hej alle bodybuilder, de store og de små..

jeg ville bare høre noget om fast food... Er der en form for fast food der er mindre usund en andre, f.eks. en pizza kontra en fladbrød ? heh

Hvor meget skader det egentlig ens figur hvis man spiser en pizza eller en fladbrød 1 gang hver 14-dag? og man eksempelvis ikke indtager mange andre kcal den dag og stadigvæk styrketræner samt løber?

har faktisk gået og tænkt lidt på det samme, da jeg selv holder af at spise en durum i ny og næ, skader det meget ens krop etc fedt og usunde stoffer ?

Nej det gør ingenting når det er hver 14. dag. Mange atleter benytter sig af ædedage selv på diæt.

Det er det samlede indtag af kalorier der tæller. Du kan i princippet tabe dig selvom du kun spiser cheeseburgere fra MacD. Så kan du bare ikke tillade dig at spise så mange af dem.

Fastfood indeholder desværre rigtigt mange kcal.

Det største problem er nemlig enerigen i fastfood. En bigmac indeholder f.eks. 700 kcla eller noget i den stil, og holder dig kun mæt i 2 timer. Sammenlign det med en salat på 200 kcal og en mætningstid på 3 timer er det ikke så underligt at man kan have et problem ved jævnligt brug.

Et andet problem er næringstavligheden i fastfood. Billige grøntsager og ærgeligt kød, for ikke at nævne det hvideste hvide brød er simpelthen ikke sundt.

Derfor kan man dog godt tillade sig en lille burger eller kebab i ny og næ. Vurder dit energiindtag og spiså din løbedag. Herregud, det er jo ikke meningen man skal leve i ren afholdenhed.

Fast Food

Brugere online