Jeg træner fb 2 gange om ugen.
Vil det være en god ide at køre forskellige øvelser på de forskellige dage?
eks. dag 1
squat
bænkpress
incline flyers
military press
(bare lige udpluk)
Front squat
incline bænkpress
flyers
Db shoulder press
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 984
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 982
Følg bodybuilding.dk på
Fb - forskellige øvelser på forskellige dage.
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 143
- Tilmeldt: 17. okt 2010, 12:39
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Når du kun kører 2 gange om ugen, synes jeg, du skal holde dig til de samme øvelser.
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
bias123 skrev:Jeg træner fb 2 gange om ugen.
Vil det være en god ide at køre forskellige øvelser på de forskellige dage?
eks. dag 1
squat
bænkpress
incline flyers
military press
(bare lige udpluk)
Front squat
incline bænkpress
flyers
Db shoulder press
Jeg tror at du har misforstået noget.
Fullbody er en gennemtræning af hele kroppen på forskellige niveauer men med fokus på at træne hele kroppen på den pågældende samme dag.
D.v.s man træner hele kroppen når det er full body, det du beskriver er et 2 split hvor du træner "hele kroppen" over 2 gange i dit tilfælde en gang om ugen, man kunne kalde det half half body
FB er samme øvelser på forskellige dage og man træner hele kroppen igennem typisk med et minimalt program hvis man træner det mange gange om ugen.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 448
- Tilmeldt: 20. maj 2010, 17:53
- Geografisk sted: DK Østjylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster
