Fedt, og muskelmasse.

Hej BB.

-jeg begynder at træne fra på ondsdag, og jeg har tænkt mig at køre Bill Starr's 5x5 program.
Men så har jeg lige et spørgsmål:

Er det muligt at simde noget fedt, (Da jeg ønsker at få en veltrænet sixpack) samtidig med at jeg øger muskelmassen?

Eller skal jeg først fokusere på at cardiotræne til jeg har min ønsket sixpack, og derefter styrketræne?.

På forhånd tak.

Du er nød til at tage på for at tage på i muskel = kcal overskud.
Hvis du ikke er overvægtig så ville jeg starte med at bulke 6mnd. her over vinteren. Derefter smide fedt 3mnd. før strandturene. Så bulke igen osv. osv. Du skal nok også forbi arkivet og læse til du segner og så læse lidt mere.

Held og lykke.

Her er alt det du behover at vide om at tage på, og tabe sig

artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html

artikler/bodybuilding/bulking.html

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Du er nød til at tage på for at tage på i muskel = kcal overskud.
Hvis du ikke er overvægtig så ville jeg starte med at bulke 6mnd. her over vinteren. Derefter smide fedt 3mnd. før strandturene. Så bulke igen osv. osv. Du skal nok også forbi arkivet og læse til du segner og så læse lidt mere.
Held og lykke.

-Jeg er hverken tyk, eller tynd men bare sådan normal. Er det da lettere at få en sixpack hvis man først bulker, og derefter cutter?

Du ved, man skal have lidt muskler for at have sixpack, de kommer ikke automatisk når man bliver helt tynd, det ser derimod bare lidt fjollet rundt.

Træn en rum tid, 6 måneder henover vinteren er et godt bud, og smid bagefter fedtet væk, og nyd du har noget at vise frem.

Johnyboi skrev:Du ved, man skal have lidt muskler for at have sixpack, de kommer ikke automatisk når man bliver helt tynd, det ser derimod bare lidt fjollet rundt.

Træn en rum tid, 6 måneder henover vinteren er et godt bud, og smid bagefter fedtet væk, og nyd du har noget at vise frem.

Men jeg har alerede rimelige hårde mavemuskler da jeg har gået til kampsport i nogle år.

jo det kan du godt selvom folk siger du ikke kan, du kan få en vis mængde standart muskler som gør du ser ud af mere end andre hvis du kigger på mit galleri så har jeg opnået mit resultat kun i underskud benbillederne er godt nok efter bulk men ellers resten er fra cut kun...

Dobermann skrev:jo det kan du godt selvom folk siger du ikke kan, du kan få en vis mængde standart muskler som gør du ser ud af mere end andre hvis du kigger på mit galleri så har jeg opnået mit resultat kun i underskud benbillederne er godt nok efter bulk men ellers resten er fra cut kun...

Du kan ikke tabe dig, og opbygge masse på samme tid. Kun med nogle former for stroider. Eller en perfect planlagt kost.

Fedt, og muskelmasse.

Brugere online