Jeg har lavet mig en kost plan .. og hvor meget eller hvor mange procent skal de hver ligge på?
Altså skal fedt ligge på 30%
Protein 25%
Kuldhydrat 45%
Bare eksempel ..
Men ca hvor meget?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1569
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1566
Følg bodybuilding.dk på
FEDT, PROTEIN, KULHYDRAT?
Side 1 af 1
Hej (:
Jeg har lavet mig en kost plan .. og hvor meget eller hvor mange procent skal de hver ligge på?
Altså skal fedt ligge på 30%
Protein 25%
Kuldhydrat 45%
Bare eksempel ..
Men ca hvor meget?
Jeg har lavet mig en kost plan .. og hvor meget eller hvor mange procent skal de hver ligge på?
Altså skal fedt ligge på 30%
Protein 25%
Kuldhydrat 45%
Bare eksempel ..
Men ca hvor meget?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 145
- Tilmeldt: 16. jul 2010, 17:50
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fedt: ca. 25 E %
Protein: ca. 15 E %
Kulhydrat. 50 - 60 E %
Det er de officielle anbefalinger. Hvad svarer dine 25 E % protein til i gram?
Protein: ca. 15 E %
Kulhydrat. 50 - 60 E %
Det er de officielle anbefalinger. Hvad svarer dine 25 E % protein til i gram?
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 2447
- Tilmeldt: 5. jul 2006, 21:16
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Burde du ikke læse nogle artikler istedet for at oprette 4 emner på en aften?
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2857
- Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Pro: 17.7%
Kul: 52.4%
Fed: 29.7%
Kul: 52.4%
Fed: 29.7%
- Reputation point: 0
- Indlæg: 145
- Tilmeldt: 16. jul 2010, 17:50
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 56 gæster
