Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1545
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1542

Følg bodybuilding.dk på

Fedtsyre

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Jens Bremer har skrevet en bog, kaldet "Molekylær Biologi og Biokemi".

I den er præcis de tre billeder du har med, inklusiv en forklaring.

I bund og grund går det ud på at de mættede fedtsyrer har lange carbonkæder uden dobbeltbindinger.

De monoumættede har en enkelt dobbeltbinding, og de flerumættede (polyumættede) har to eller flere dobbeltbindinger mellem to C-atomer.
"Ronnie Coleman, it's not gay to love him. It's gay not too!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 962
Tilmeldt: 2. maj 2010, 23:58
 
Træner her: S.A.T.S Hvidovre
Dansk Fitness Vanløse
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Inddrag en undersøgelse der viser hvilke ulemper der er ved forhøjt indtag af mættede fedtsyrer i forhold til umættede. :) Det vil din lærer helt sikkert kunne lide at høre.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1234
Tilmeldt: 4. jan 2008, 21:11
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Aalborg Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BodyBlom skrev:
Andars skrev:Inddrag en undersøgelse der viser hvilke ulemper der er ved forhøjt indtag af mættede fedtsyrer i forhold til umættede. :) Det vil din lærer helt sikkert kunne lide at høre.

Lyder som en rigtig god idé! Har du en bestemt undersøgelse i tankerne? :)


Hmm, ikke rigtigt. Jeg kan lige kigge lidt rundt. Men jeg er sikker på at der er rigtig mange undersøgelser der kan bruges. :)

Edit: Jo, jeg tror faktisk jeg har en. To sekunder. :)

Her er en undersøgelse fra Harvard University. Dette link er kun artiklen, men hele undersøgelsen er et andet sted. De linker også til det, men denne artikel skulle dække dine behov.

http://www.harvardscience.harvard.edu/m ... rt-disease
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1234
Tilmeldt: 4. jan 2008, 21:11
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Aalborg Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



"Koden" Angiver antallet af dobbeltbindinger og hvor de sidder.

Fx betyder: 18:0 at der er 18 C-atomer og INGEN dobbeltbinding.

20:2 Betyder to dobbeltbindinger.

Hvis der efter fx 20:2 står n-3 betyder det at den første dobbeltbinding er på C-atom nr. 3.
"Ronnie Coleman, it's not gay to love him. It's gay not too!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 962
Tilmeldt: 2. maj 2010, 23:58
 
Træner her: S.A.T.S Hvidovre
Dansk Fitness Vanløse
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad er niveauet? :-s

Husker også svagt noget fra et gammelt FLEX-blad jeg har,
hvor der blev udført eksperimenter på 2 ens grupper af aber,
hvor de i længere tid fik kcal svarende til ligevægt,
men den ene gruppe fik 35% af kcal fra mættet fedt,
hvor den anden gruppe så fik 35% af kcal fra umættet fedt.

Efter forsøget afsluttedes, havde begge grupper taget på,
men gruppen med mættet fedt tog mest på ..
Tror det folkene bag forsøget blev mest overraskede over,
var at begge grupper var steget i vægt. :^o :mrgreen:

Ser lige om jeg kan finde det, men det er noget af et looooong shot .. #-o
Can you live every day as though it was your last and still have a plan for tommorow?

Milepælen @ Bodybuilding.dk

Tjek min splinternye Log: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=21&t=36845&p=848704#p848704
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 33
Tilmeldt: 10. jun 2010, 12:10
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tænkte det kunne bruges, hvis du fik en reference/kilde?
Mener det var et Universitet i USA, eller sådan noget ..

Kun c-niveau?
Klarer du nemt .. :wink:
Can you live every day as though it was your last and still have a plan for tommorow?

Milepælen @ Bodybuilding.dk

Tjek min splinternye Log: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=21&t=36845&p=848704#p848704
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 33
Tilmeldt: 10. jun 2010, 12:10
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Forresten Bodyblom

Hvis du skal fortælle hvad man kan sige om de forskellige fedtsyrer og deres struktur, så gør dobbeltbindingerne at de er mindre "tætte", hvis du forstår hvad jeg mener?

Du skal se fedtsyrer som lange kæder der sidder tæt sammen. Men med dobbeltbindinger sidder kæderne ikke så tæt sammen, og de har derfor meget lavere smeltepunkt. Derfor er "sunde" fedtsyrer flydende.

Men tjek bogen af Jens Bremer... Der står ALT!
"Ronnie Coleman, it's not gay to love him. It's gay not too!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 962
Tilmeldt: 2. maj 2010, 23:58
 
Træner her: S.A.T.S Hvidovre
Dansk Fitness Vanløse
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Her er lidt om forsøget udført på 51 aber:

http://www.nature.com/oby/journal/v15/n7/full/oby2007200a.html
http://weightoftheevidence.blogspot.com/2006/06/study-trans-fats-increase-fatness.html
http://www.newscientist.com/article/dn9318
http://fatnews.com/index.php/weblog/comments/3267/

Havde husket lidt forkert ift. fedt% af samlede kalorier. :)

"Monkeys on the trans fat diets gained weight equivalent to 7.2% of their body weight. Monkeys in the non-trans fat group gained only 1.8%.

The trans fat monkeys also showed 30% more abdominal fat – a risk factor for diabetes and heart disease."


Fra siden: http://www.articlesfactory.com/articles/health/how-fast-food-killer-fats-lead-monkeys-straight-down-the-path-to-diabetes.html

Håber det kan bruges. :wink:
Can you live every day as though it was your last and still have a plan for tommorow?

Milepælen @ Bodybuilding.dk

Tjek min splinternye Log: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=21&t=36845&p=848704#p848704
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 33
Tilmeldt: 10. jun 2010, 12:10
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 52 gæster