Feedback på bulkplan

Da det er første gang jeg skal bulke efter en kostplan vil jeg gerne have lidt feedback på min kostplan jeg lige har handlet ind til, i mine øjne er der for meget protein og for meget fedt og for lidt carbs men ved ikke lige hvordan jeg skal få rettet det til, da jeg cuttede lå jeg på 2500kcal så jeg regner med at me ligevægt er 3000 og bulk mellem 3300-3500 jeg har ingen anelse om hvad mit ligevægt er på..

kostplan

bruger du vand til havregrynene om morgenen? Eller har du glemt at skrive mælk med på?

katoffelmad

Illisher skrev:bruger du vand til havregrynene om morgenen? Eller har du glemt at skrive mælk med på?

ja jeg bruger vand da jeg ik kan tåle for store mængder laktose så den kakao jeg har med er riglig, jeg får de ledeste mavekramper af store mængder laktose og så bliver jeg en stor bold som lukker alt for meget lugtende gas ud :mrgreen:

så holder mig fra laktose i for store mængder:)

Feedback på bulkplan

Brugere online