kostplan
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1165
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1162
Følg bodybuilding.dk på
Feedback på kostplan
Side 1 af 1
Jeg er 17 år, 175 cm høj og vejer ca. 60 kg. Jeg styrketræner 5-6 dage om ugen. Jeg har trænet ca. et halvt år,ikke videre seriøst, men det gør jeg nu, og er skiftet til Back to basics. Kosten har heller ikke været helt seriøst, men det begynder jeg med nu. Udover styrketræningen cykler jeg til og fra skole, omkring en 8-10 km om dagen. Mit mål er stille og roligt at tage på i muskelmasse, men samtidig blive markeret. Jeg vil gerne have lidt kommentarer til kcal indholdet og eller kommentarer til hvordan kostplanen generelt ser ud. Mit mål er at tage ca. 200 gram på om ugen. Aftensmaden varierer dog, men det er ca. de mængder jeg plejer at spise (2 portioner)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 146
- Tilmeldt: 15. sep 2013, 18:10
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 55.00
- - Squat: 65.00
- - Dødløft: 80.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
