Hej bb..
Jeg er forholdsvis ny herinde, så jeg har en masse spørgsmål til træning og kost.. Jeg har læst den ordbog for noobies der ligger herinde, og faldt over det med at man skulle finde sit ligevægtsindtag.. Og der er et flot skema med, men. For at finde sit ligevægtsindtag skal du skrive hvad du indtager af mad. Jeg er lidt forvirret, for jeg ved jo ikke hvor meget jeg SKAL indtage?

- For 10 måneder siden fik jeg revet korsbåndet over, og dengang var jeg på u19 landsholdet i noget der hedder floorball, der vejede jeg omkring 82kg og spiste sundt vil jeg selv sige. Men efter det skete er det bare gået ned af bakke med vægten, fordi jeg simpelthen ikke har kunne lave noget rigtigt.. Men så faldt jeg over det med at "cutte" som de fleste folk herinde nok forstår, så ingen forklaring der.. Kunne godt tænke mig at prøve dette, så det er derfor jeg skal bruge hjælp til at finde mit ligevægtsindtag.

Håber i vil hjælpe mig. Hilsen Mikkel Hansen

google ligevægtsindtag... første link

Tjek kostplans-funktionen i venstre side under "side funktioner". Under den funktion ligger der en ligevægtsberegner i fanebladene.

Jeg har fundet ud af det nu.. Tusind tak for hjælpen