Hey boys and girl, faldt tilfældigvis over

http://www.jacobsondergaard.dk/

Han er jo uddannet til at vide noget om tingene men hvor meget af det kan man regne med/tage for gode varer. Det lyder jo godt alt sammen spis kød/og grønne grønsager. og tab fedt og få muskler. Eller at man bare skal sørge for at sove mørkt så bliver det endnu nemmere at tabe fedtet på maven osv.

Samt træningsprogrammerne virker MEGET overskuelige, vi snakker 20min hver dag 5 dage om ugen, det virker næsten ...for nemt.

Men så igen de resultater han har præseret med nogle af udøvern ei gx go morgen danmark ser jo ret gode ud,

Noget der har nogle kloge ord?

Han er ikke en idiot. Men husk at tage hans målgruppe i betragtning.

mesomorf skrev:Han er ikke en idiot. Men husk at tage hans målgruppe i betragtning.

Jeg er udemærket klar over jeg nok ikke kan forvente den samme voldsomme fremgang som visse af hans "forsøgspersoner", da de har et meget ringe udgangspunkt og derfor hurtigere får optimere. Men da jeg selv passer godt in i gruppe af folk som taber sig men det sgu aldrig rigtig er fedtet og da slet ikke på maven fandt jeg det bare interessant, men man skal jo lige være sikker på hvad det er man overvejer at følge

lassekk skrev:

mesomorf skrev:Han er ikke en idiot. Men husk at tage hans målgruppe i betragtning.

Jeg er udemærket klar over jeg nok ikke kan forvente den samme voldsomme fremgang som visse af hans "forsøgspersoner", da de har et meget ringe udgangspunkt og derfor hurtigere får optimere. Men da jeg selv passer godt in i gruppe af folk som taber sig men det sgu aldrig rigtig er fedtet og da slet ikke på maven fandt jeg det bare interessant, men man skal jo lige være sikker på hvad det er man overvejer at følge

Han henvender sig til uduelige sofadanskere for hvem airsquats og armbøjninger er uoverkommelige opgaver.

Hvilke råd er det konkret du vil tage til dig?

mesomorf skrev:

lassekk skrev:

mesomorf skrev:Han er ikke en idiot. Men husk at tage hans målgruppe i betragtning.

Jeg er udemærket klar over jeg nok ikke kan forvente den samme voldsomme fremgang som visse af hans "forsøgspersoner", da de har et meget ringe udgangspunkt og derfor hurtigere får optimere. Men da jeg selv passer godt in i gruppe af folk som taber sig men det sgu aldrig rigtig er fedtet og da slet ikke på maven fandt jeg det bare interessant, men man skal jo lige være sikker på hvad det er man overvejer at følge

Han henvender sig til uduelige sofadanskere for hvem airsquats og armbøjninger er uoverkommelige opgaver.

Hvilke råd er det konkret du vil tage til dig?

Først og fremmest det med søvnen, og så evt prøve det med kosten (kød og grønt, og skærer kulhydrater langt væk).
Jeg har så min egen træning i fitnesscenter som jeg regner med at beholde selvom det andet da også er fristende når de opnå så gode resultater med et par airsquats

selvfølgelig taber du fedt når du taber dig :-).

'problemet' som mand er at vores fedt oftest sidder på maven og brystet - lige der hvor vi gerne vil være rigtig markerede...

derfor skal man ofte smide flere kg før at det er forsvundet "helt" fra disse steder, man kan desværre ikke selv vælge hvorfra ens fedt skal forbrændes..

lassekk skrev:Først og fremmest det med søvnen, og så evt prøve det med kosten (kød og grønt, og skærer kulhydrater langt væk).

Det kan du fint eksperimentere med.

lassekk skrev:Jeg har så min egen træning i fitnesscenter som jeg regner med at beholde

Det tror jeg er en rigtigt god ide

SorenB skrev:selvfølgelig taber du fedt når du taber dig :-).

'problemet' som mand er at vores fedt oftest sidder på maven og brystet - lige der hvor vi gerne vil være rigtig markerede...

derfor skal man ofte smide flere kg før at det er forsvundet "helt" fra disse steder, man kan desværre ikke selv vælge hvorfra ens fedt skal forbrændes..

Jeg er skam udemærket godt klar over man ikke kan punktforbrænde. Det slet ikke det jeg sprøger indtil, men mere om hans metoder/råvarevalg/træningsfilosofi er noget værd eller om det svarer til at se tv shop

ja okay okay . jeg misforstod lidt der og gik i detaljer...

umiddelbart virker det lidt tv-shop især med slogans som: 'Minimal indsats, maskimal træningseffekt' og 'sixpack på 6 uger'

der er sjældent nogen nemme genveje udover steroider og ephedrin og det er nok heller ikke noget smart at begynde på

tror du ville få mere ud af at lave dit eget program og så primært få styr på kosten og søvnen.. har hvertfald hjulpet rigtig meget ved mig selv at jeg får sovet nok og får spist rigtig(ere ).