Fiskeolie og andre vitaminer, nogen mærkbar forskel?

Hej BB, nu kan jeg jo se, at der er mange herinde der tager ekstra kosttilskud i form af vitaminer som fiskeolie osv.
Men er der nogen mærkbar forskel ved at tage disse vitaminer, og hvad bevirker det at tage dem?
Har tidligere læst at det er lige så usundt at få for mange vitaminer, som for lidt, så er det nogle vitaminer man normalt ikke får så mange af eller hvordan, please explain to me

- Kører i øjeblikket selv med Weightgainer og Supercharge NO

Vitaminer er altid godt, derfor..

Også er det også anbefalet at man tager en vitamin pille dagligt..

Grunden til at folk bruger fiskeolie er fordi at de tit ikke for nok sundt fedt ned igennem deres normale kost.

Hehe ja, kender godt den med 1 vitaminpille om dagen gør undervæker ;) har selv nogle jeg skal tage, men med min fremskridne "alzheimers", er det ikke særlig tit jeg husker det

Men som sagt, har det noget at sige med ens træningsresultater?

Sundt fedt er en vigtig del, når kroppen skal "lave" nogen homoner. Så ja.

Jeg tror ikke der er nogen der kan mærke forskel når de tager vitaminer eller fiskeolie. Mental forskel måske

Muskler bliver konstant nedbrudt for at blive opbygget igen når vi hviler os. Her er det uhyre vigtigt at kroppen har de fornødne 'byggematerialer' der skal til for at opbygge musklen. Her er alle vitaminer og mineraler vigtige!

Hvis man har en meget varieret kost ser jeg ingen grund til at tage vitamin piller for du har ret når du siger at det er ligeså usundt at få for meget af noget vitamin eller mineral som de ter at undvære det.

Mht fiskeolie så ved jeg at fisk gør dig klogere og øger blodets strøming gennem hjertet. Bonus!

Apollo skrev:Muskler bliver konstant nedbrudt

Nej, de bliver nedbrudt, når man træner eller belaster dem på andre tidspunkter, men ikke hele tiden.

Nick_91 skrev:
Apollo skrev:Muskler bliver konstant nedbrudt

Nej, de bliver nedbrudt, når man træner eller belaster dem på andre tidspunkter, men ikke hele tiden.

korrekt.. det jeg mente

Fiskeolie og andre vitaminer, nogen mærkbar forskel?

Brugere online