Fitness træning?

Hey mit spørgsmål lyder om nogen som kan give mig en definition på hvad fitness træning er for noget?
Er det blanding af styrketræning, vægtløftning krydret med noget spinning?

kinky_fætter skrev:Hey mit spørgsmål lyder om nogen som kan give mig en definition på hvad fitness træning er for noget?
Er det blanding af styrketræning, vægtløftning krydret med noget spinning?

Jeg mener at fitness træning omhandler alt slags træning der får dig i god form. Dvs det inkluderer både cardio og styrketræning.

Hvis du træner for at forbedre dig så må det være fitness træning.

kinky_fætter skrev:Hey mit spørgsmål lyder om nogen som kan give mig en definition på hvad fitness træning er for noget?
Er det blanding af styrketræning, vægtløftning krydret med noget spinning?

Jeg har før læst lidt om det, det var lette vægte og så +12 reps og op til 30 måske mere endda og så cardio også

Efter min mening er fitness-træning træning på motionist-plan med det formål at få en både sundere og bedre udseende krop. Jeg vil altså mene det ikke er på linje med bodybuilding eller styrketræning i seriøsitet som ofte bliver identitetsskabende.

Lasse7280 skrev:
Jeg har før læst lidt om det, det var lette vægte og så +12 reps og op til 30 måske mere endda og så cardio også

Wrong.

Fitness træning?

Brugere online