Flere gange om ugen?

Hej bb'er.

Jeg er jo igang med GT 10x10 og så tænkte jeg på om man ikke kunne træne 6 gange om ugen, istedet for 3 gange.

Som fx.
Mandag: Bryst og Ryg
Tirsdag: Ben og dødløft
Onsdag: Arme og skulder
Torsdag:Bryst og Ryg
Fredag:Ben og dødløft
Lørdag:Arme og skulder
Søndag: Fri

Men ville det ikke også være en smule overkill eller hvad? Forklar gerne

Indlæg slettet af admin.

Tror det er hårdt nok med den voldsomme volume der er på 3 gange ugentligt. Tvivler virkelig på der er grund til at køre 6 gange istedet for 3 folk får jo gode resultater ved bare at køre det 3 gange.

Skull and bones skrev:Hvad har resultatet været af at træne programmet 3 gange om ugen?

Altså jeg har jo før kørt et 2-split, men det endte med at blive kedeligt efter 3 måneder, men der var mine lats også på en mærkelig måde større. Men nu er de er ikke ligeså ¨store¨ hvis du forstår. Som da jeg kørte mit 2-split.

Forklaret ordenligt? (:

Øhm GT 10x10 bliver kørt 4,5 gang om ugen... siger det bare

Andreas007 skrev:
Skull and bones skrev:Hvad har resultatet været af at træne programmet 3 gange om ugen?

Altså jeg har jo før kørt et 2-split, men det endte med at blive kedeligt efter 3 måneder, men der var mine lats også på en mærkelig måde større. Men nu er de er ikke ligeså ¨store¨ hvis du forstår. Som da jeg kørte mit 2-split.

Forklaret ordenligt? (:

Jeg tror ærlig talt det er en dum ide at skrue frekvensen op på et allerede temmelig takserende (og meget volumiøst) program.

Har du tabt dig i den omtalte periode? Hvis ikke, tvivler jeg godt nok på at dine lats skulle være blevet mindre, hvis du har trænet regelmæssigt.

Flere gange om ugen?

Brugere online