FLUEVÆGTS SL. CcBB

Er det Muay-Thai manden? Han kan godt lide at fortælle folk at om et år - så har han overhalet dem!

Hold kæft, der er så mange retards i det center at det næsten er forbudt ...

er ikk sikker på at jeg ved hvem du snakker om ?

- ja det er helt vildt... ikke et særligt motiverende miljø at træne i..

CcBB skrev:- Da jeg er ved at køre bænkpres, kommer der en småkvabsede fyr hen til mig og spørger hvor jeg tror at hans fedt % er.. Den er pænt høj og jeg svarer: "omkring 20-22". så siger han: "nej så høj er den i hvert fald ikk! jeg tager da lige så meget som dig!". Jeg spørger hvad han mener.. og han svarer: "Jeg kan da sagtens køre på samme måde med 105 kg i bænk, som du lige gjorde"..... Han afslutter efterfølgende samtalen med: "om 1 år, har jeg overhalet dig".. hvad sker der for folk ?? hold kæft hvor er jeg træt af at træne i det lortecenter..

Sikke en klaphat. Jeg lugter en smule misundelse fra hans side af.

bahar skrev:
CcBB skrev:- Da jeg er ved at køre bænkpres, kommer der en småkvabsede fyr hen til mig og spørger hvor jeg tror at hans fedt % er.. Den er pænt høj og jeg svarer: "omkring 20-22". så siger han: "nej så høj er den i hvert fald ikk! jeg tager da lige så meget som dig!". Jeg spørger hvad han mener.. og han svarer: "Jeg kan da sagtens køre på samme måde med 105 kg i bænk, som du lige gjorde"..... Han afslutter efterfølgende samtalen med: "om 1 år, har jeg overhalet dig".. hvad sker der for folk ?? hold kæft hvor er jeg træt af at træne i det lortecenter..

Sikke en klaphat. Jeg lugter en smule misundelse fra hans side af.

Ja det er sgu nok dér at skoen trykker

bare irriterende at blive overvåget på den måde når man træner...

dagens træning

opv.

squat
5 sæt op til 5x122,5 kg

opv.

bænkpres m. pause
5 sæt op til 5x105 kg (min kammerat kom desværre til at hjælpe på den sidste, hvilket ikk var nødvendigt)

bb. bor.
5 sæt op til 5x92,5 kg

weighted hyperexstension
2x10x20 kg

weighted situp
4x8x5 kg

+ lidt beach

morgenvægt
64,7 kg

- kan satme godt mærke at jeg har kørt 4 fullbody-træninger i træk.. Regner dog med at det går nu her hvor vægtene ikk er så tunge endnu.. Bænken stank dog idag..

dagens træning

opv.

dødløft
4 sæt op til 5x160 kg (fint med fart)

opv

militarypres
5 sæt op til 5x65 kg (tung)

squat
4 sæt op til 2x5x102,5 kg

weighted situp
3x10x5 kg

chinup
3x10xbw

+ lidt beach

morgenvægt
64,8 kg

en træning uden min stalker! lækkert :drink:

dagens tømmermændstræning

opv.

squat
4 sæt op til 5x112,5 kg
+3x125 kg
+8x102,5 kg

opv.

bænkpres m. pause
4 sæt op til 5x95 kg
+3x107,5 kg - fint med fart
+8x85 kg

bb. bor.
4 sæt op til 5x80 kg
+3x95 kg
+8x70 kg

weighted dip
3x8x30 kg

chinup
3x10xbw

+ lidt beach
+ 40 km cykling i det gode vejr

morgenvægt
66,6 kg- shiiiaat

dagens træning

opv.

squat
5 sæt op til 5x125 kg

opv.

bænkpres m. pause
5 sæt op til 5x107,5 kg - ganske god fart og lang pause på den sidste

bb. bor.
5 sæt op til 5x95 kg

weighted hyperexstension
2x10x20 kg

weighted situp
4x10x5 kg

chinup
3x10xbw

+ lidt beach

morgenvægt
65,7 kg

gårsdagens træning

opv.

squat
4 sæt op til 2x5x105 kg

opv.

militarypres
5 sæt op til 5x65 kg

dødløft
4 sæt op til 5x162,5 kg- god fart

weighted situp
3x10x5 kg

chinup
3x10xbw

+ lidt beach

morgenvægt
65,2 kg

dagens tømmermænds-træning efter 3 dages massivt druk

opv.

squat
4 sæt op til 5x115 kg
+3x127,5 kg
+8x105 kg

opv.

bænkpres m. pause
4 sæt op til 5x97,5 kg
+3x110 kg- fint med fart
+8x87,5 kg

bb. bor.
4 sæt op til 5x87, 5 kg
+3x100 kg
+8x77,5 kg

weighted dip
3x6x40 kg

weighted situp
4x8x10 kg

+ lidt beach

morgenvægt
67,4 kg

dagens træning

opv.

squat
5 sæt op til 5x127,5 kg- tung, wtf?!?

opv.

bænkpres m. pause
5 sæt op til 5x110 kg- tung

bb. bor.
5 sæt op til 5x100 kg

weighted hyperexstension
2x10x20 kg

weighted situp
4x8x10 kg

+ beach

morgenvægt
66,4 kg

dagens træning

30 km cykling

dagens træning

deload

morgenvægt
67,4 kg

dagens deloadtræning

beach
-masser af beach :lol:

morgenvægt
66 kg

træning

Deload+tømmermænd

Ved du noget om hvilke dage, og hvilken tid, du træner i den kommende uge?

12-tiden er nok ikk helt ved siden af :-) Hvordan passer det dig ?

Fint. Satser på at være derinde cirka halv tolv. Er det ok? Vil du sende mig dit nummer i en pb?

Dagens træning sammen med Fistandantilus

opv.

bænkpres m. pause
5 sæt op til 1x110 kg

bænkpres m. trøje
8 sæt op til 3x1x140 kg - havde stangen nede at røre brystet på et af sættene

bænkpres
3 sæt op til 10x80 kg

chinup
6x10xbw

militarypres
5x6x50 kg

bb. bor.
4x8x70 kg

sideløft
6x10x12,5 kg

flyer
3x10x10 kg

weighted situp
4x10 kg

morgenvægt
66,5 kg

super hyggelig træning med Fistandantilus og lækkert at få prøvet lidt udstyr. Det kom dog bag på mig, hvor ondt det gør at presse i trøje. Det er satme ikke for bøgser

lower body

opv.

squat
Op til 8x4x112, 5 kg

rumænsk dødløft
Op til 4x6x80 kg

weighted situp
6x10x5 kg

Upper body

opv.

bænkpres m. pause
op til 8x4x100 kg

weighted chinups
5x8x10 kg

militarypres
op til 5x8x50 kg

bb. bor.
op til 5x8x70 kg

weighted dips
3x8x30 kg

sideløft
5x10x12,5 kg

morgenvægt
66,2 kg

endnu en træning i selvskab med Fistandantilus

dagens træning, lower body

opv.

squat
op til 8x4x117,5 kg- godt med fart på alle sæt

rumænsk dødløft
op til 4x6x100 kg

front squat
3x10x40 kg

weighted situps
6x10x5 kg

morgenvægt
67,2 kg- 3 dages dødsdruk på en uge, gør ikk noget godt for vægten :oops:

God log!

Skal du med til TSK her i November?

andreas7074 skrev:God log!

Skal du med til TSK her i November?

tak skal du have

og ja, det er planen. Fokus vil dog være på trøje-træning i den kommende tid.

CcBB skrev:
andreas7074 skrev:God log!

Skal du med til TSK her i November?

tak skal du have og ja, det er planen. Fokus vil dog være på trøje-træning i den kommende tid.

Spændende

Jeg regner også med at tage med!

dagens træning, upper body

opv.

bænkpres m. pause
op til 8x4x105 kg- god fart på alle sæt

chinups
5x12xbw

militarypres
op til 5x10x40 kg

bb. bor.
op til 5x8x70 kg

weighted dips
op til 4x12x10 kg

sideløft
5x10x12 kg

morgenvægt
66,8 kg

andreas7074 skrev:
CcBB skrev:
andreas7074 skrev:God log!

Skal du med til TSK her i November?

tak skal du have og ja, det er planen. Fokus vil dog være på trøje-træning i den kommende tid.

Spændende Jeg regner også med at tage med!

fedt

hvilken klasse løfter du i?

CcBB skrev:
andreas7074 skrev:
CcBB skrev:
andreas7074 skrev:God log!

Skal du med til TSK her i November?

tak skal du have og ja, det er planen. Fokus vil dog være på trøje-træning i den kommende tid.

Spændende Jeg regner også med at tage med!

fedt hvilken klasse løfter du i?

-93 regner jeg med. Bliver du i 66'eren?

EDIT: Så lige din bænk! - Damn den er godt høj

andreas7074 skrev:
CcBB skrev:
andreas7074 skrev:
CcBB skrev:
andreas7074 skrev:God log!

Skal du med til TSK her i November?

tak skal du have og ja, det er planen. Fokus vil dog være på trøje-træning i den kommende tid.

Spændende Jeg regner også med at tage med!

fedt hvilken klasse løfter du i?

-93 regner jeg med. Bliver du i 66'eren?

EDIT: Så lige din bænk! - Damn den er godt høj

ja bliver i klasse 66, som Bnaz og en del andre har rådet mig til

så kan jeg satse på styrken og få en kontinuerlig fremgang, i stedet for at hoppe op og ned.

Puha -93, der bliver satme løftet nogle seriøse kg i den klasse :shock:

CcBB skrev:
andreas7074 skrev:
CcBB skrev:
andreas7074 skrev:
CcBB skrev:
andreas7074 skrev:God log!

Skal du med til TSK her i November?

tak skal du have og ja, det er planen. Fokus vil dog være på trøje-træning i den kommende tid.

Spændende Jeg regner også med at tage med!

fedt hvilken klasse løfter du i?

-93 regner jeg med. Bliver du i 66'eren?

EDIT: Så lige din bænk! - Damn den er godt høj

ja bliver i klasse 66, som Bnaz og en del andre har rådet mig til så kan jeg satse på styrken og få en kontinuerlig fremgang, i stedet for at hoppe op og ned.

Puha -93, der bliver satme løftet nogle seriøse kg i den klasse

Uha, ja! - Men jeg er kun 17 og stiller op som sub-junior. Håber på at matche/slå DM-rekorden i squatten.

FLUEVÆGTS SL. CcBB

Brugere online