Hey BB, er gået hen og blevet ret nysgerrig omkring hvorvidt det er godt at indtage aminosyre under styrketræning.

Har selv leget lidt med produktet under træning, hvor jeg har en halv liters flaske med vand og en anden halv liters flaske med ca. 40 ml aminosyre blandet op med vand. indtaget af aminosyre får jeg til at passe nogenlunde med endt træning.

Jeg synes selv det gir et ret godt pump, og følelsen af at musklerne får næring under selve træningen. Ernærings mæssigt gir det ret go mening i mit hoved, hensyn til at minimere nedbrydelsen af muskel væv for at tage et eks.

Nogen der har erfaringer med dette? Eller er det bare spild af penge i sidste ende.

MartinBryan skrev:Hey BB, er gået hen og blevet ret nysgerrig omkring hvorvidt det er godt at indtage aminosyre under styrketræning.

Har selv leget lidt med produktet under træning, hvor jeg har en halv liters flaske med vand og en anden halv liters flaske med ca. 40 ml aminosyre blandet op med vand. indtaget af aminosyre får jeg til at passe nogenlunde med endt træning.

Jeg synes selv det gir et ret godt pump, og følelsen af at musklerne får næring under selve træningen. Ernærings mæssigt gir det ret go mening i mit hoved, hensyn til at minimere nedbrydelsen af muskel væv for at tage et eks.

Nogen der har erfaringer med dette? Eller er det bare spild af penge i sidste ende.

Jeg tror ikke at du får et "pump" eller at du fysisk føler at du får ernæring af aminosyre. Det lyder af psykologist gains i mit hoved men de er også gode så længe at man får resultater. Træn træn noget mere og spis spis!

MartinBryan skrev:Hey BB, er gået hen og blevet ret nysgerrig omkring hvorvidt det er godt at indtage aminosyre under styrketræning.

Har selv leget lidt med produktet under træning, hvor jeg har en halv liters flaske med vand og en anden halv liters flaske med ca. 40 ml aminosyre blandet op med vand. indtaget af aminosyre får jeg til at passe nogenlunde med endt træning.

Jeg synes selv det gir et ret godt pump, og følelsen af at musklerne får næring under selve træningen. Ernærings mæssigt gir det ret go mening i mit hoved, hensyn til at minimere nedbrydelsen af muskel væv for at tage et eks.

Nogen der har erfaringer med dette? Eller er det bare spild af penge i sidste ende.

Fortæl mig om denne følelse.

Det er unødvendigt, såfremt du får et solidt måltid umiddelbart før træning.

Animal skrev:

MartinBryan skrev:Hey BB, er gået hen og blevet ret nysgerrig omkring hvorvidt det er godt at indtage aminosyre under styrketræning.

Har selv leget lidt med produktet under træning, hvor jeg har en halv liters flaske med vand og en anden halv liters flaske med ca. 40 ml aminosyre blandet op med vand. indtaget af aminosyre får jeg til at passe nogenlunde med endt træning.

Jeg synes selv det gir et ret godt pump, og følelsen af at musklerne får næring under selve træningen. Ernærings mæssigt gir det ret go mening i mit hoved, hensyn til at minimere nedbrydelsen af muskel væv for at tage et eks.

Nogen der har erfaringer med dette? Eller er det bare spild af penge i sidste ende.

Fortæl mig om denne følelse.

Det er unødvendigt, såfremt du får et solidt måltid umiddelbart før træning.

Uddyb gerne dit svar.

Jo hårde du træner jo mere nedbryder din krop dit muskel væv. Ved at indtage en lind strøm at hurtig optagelige proteiner jo mindre bliver nedbrydelsen.
Eks. du spiser et solidt måltid ca. 2 timer før træning og rammer centert og på de lange dage når op på 1.5-2 timers styrketræning. Hvordan kan det ikke være en fordel at være i en posetiv balance af proteiner igennen hele træningen? Jeg har ikke kunne finde nogle videnskabelige undersøgelser omkring dette. Så postede det for at høre om andre evt. gjorde det samme eller om nogle havde en respektabel og dokumenteret viden omkring dette.

Pre Big Bang skrev:

MartinBryan skrev:Hey BB, er gået hen og blevet ret nysgerrig omkring hvorvidt det er godt at indtage aminosyre under styrketræning.

Har selv leget lidt med produktet under træning, hvor jeg har en halv liters flaske med vand og en anden halv liters flaske med ca. 40 ml aminosyre blandet op med vand. indtaget af aminosyre får jeg til at passe nogenlunde med endt træning.

Jeg synes selv det gir et ret godt pump, og følelsen af at musklerne får næring under selve træningen. Ernærings mæssigt gir det ret go mening i mit hoved, hensyn til at minimere nedbrydelsen af muskel væv for at tage et eks.

Nogen der har erfaringer med dette? Eller er det bare spild af penge i sidste ende.

Jeg tror ikke at du får et "pump" eller at du fysisk føler at du får ernæring af aminosyre. Det lyder af psykologist gains i mit hoved men de er også gode så længe at man får resultater. Træn træn noget mere og spis spis!

Selvfølgelig får du en vis form for ernæring igennen aminosyren, men da dette kun er et kost tilskud er det begrænset hvor stort det er. MEN et rigtig godt produkt der gør det nemt for dig at få tilført proteiner hurtigt.

MartinBryan skrev:

Animal skrev:

MartinBryan skrev:Hey BB, er gået hen og blevet ret nysgerrig omkring hvorvidt det er godt at indtage aminosyre under styrketræning.

Har selv leget lidt med produktet under træning, hvor jeg har en halv liters flaske med vand og en anden halv liters flaske med ca. 40 ml aminosyre blandet op med vand. indtaget af aminosyre får jeg til at passe nogenlunde med endt træning.

Jeg synes selv det gir et ret godt pump, og følelsen af at musklerne får næring under selve træningen. Ernærings mæssigt gir det ret go mening i mit hoved, hensyn til at minimere nedbrydelsen af muskel væv for at tage et eks.

Nogen der har erfaringer med dette? Eller er det bare spild af penge i sidste ende.

Fortæl mig om denne følelse.

Det er unødvendigt, såfremt du får et solidt måltid umiddelbart før træning.

Uddyb gerne dit svar.

Jo hårde du træner jo mere nedbryder din krop dit muskel væv. Ved at indtage en lind strøm at hurtig optagelige proteiner jo mindre bliver nedbrydelsen.
Eks. du spiser et solidt måltid ca. 2 timer før træning og rammer centert og på de lange dage når op på 1.5-2 timers styrketræning. Hvordan kan det ikke være en fordel at være i en posetiv balance af proteiner igennen hele træningen? Jeg har ikke kunne finde nogle videnskabelige undersøgelser omkring dette. Så postede det for at høre om andre evt. gjorde det samme eller om nogle havde en respektabel og dokumenteret viden omkring dette.

Lad os starte med at få på plads, at man på ingen måde kan føle at musklerne får næring.

Såfremt du spiser et solidt måltid, med en fornuftig mængde protein, før hård fysisk aktivitet, vil du have rigeligt med aminosyrer tilgængeligt i blodet. Aminosyrer bliver, om man vil det eller ej, ikke optaget på minuttet man indtager det. Jeg ville til hver en tid indtage mine aminosyrer umiddelbart før træning, ikke under.

Animal skrev:

MartinBryan skrev:

Animal skrev:

MartinBryan skrev:Hey BB, er gået hen og blevet ret nysgerrig omkring hvorvidt det er godt at indtage aminosyre under styrketræning.

Har selv leget lidt med produktet under træning, hvor jeg har en halv liters flaske med vand og en anden halv liters flaske med ca. 40 ml aminosyre blandet op med vand. indtaget af aminosyre får jeg til at passe nogenlunde med endt træning.

Jeg synes selv det gir et ret godt pump, og følelsen af at musklerne får næring under selve træningen. Ernærings mæssigt gir det ret go mening i mit hoved, hensyn til at minimere nedbrydelsen af muskel væv for at tage et eks.

Nogen der har erfaringer med dette? Eller er det bare spild af penge i sidste ende.

Fortæl mig om denne følelse.

Det er unødvendigt, såfremt du får et solidt måltid umiddelbart før træning.

Uddyb gerne dit svar.

Jo hårde du træner jo mere nedbryder din krop dit muskel væv. Ved at indtage en lind strøm at hurtig optagelige proteiner jo mindre bliver nedbrydelsen.
Eks. du spiser et solidt måltid ca. 2 timer før træning og rammer centert og på de lange dage når op på 1.5-2 timers styrketræning. Hvordan kan det ikke være en fordel at være i en posetiv balance af proteiner igennen hele træningen? Jeg har ikke kunne finde nogle videnskabelige undersøgelser omkring dette. Så postede det for at høre om andre evt. gjorde det samme eller om nogle havde en respektabel og dokumenteret viden omkring dette.

Lad os starte med at få på plads, at man på ingen måde kan føle at musklerne får næring.

Såfremt du spiser et solidt måltid, med en fornuftig mængde protein, før hård fysisk aktivitet, vil du have rigeligt med aminosyrer tilgængeligt i blodet. Aminosyrer bliver, om man vil det eller ej, ikke optaget på minuttet man indtager det. Jeg ville til hver en tid indtage mine aminosyrer umiddelbart før træning, ikke under.

God pointe, jeg indtager os aminosyre før træning. Lyder til det godt kunne være en smule overflødeligt Men tak for svaret.
Jeg mener dog stadig at du kan mærke dine muskler har den tiltrækelige næring den har brug for når man er nede at træne. Alt afhænig af hvilket niveau du træner på. Sammen måde du føler med din muskel for hvert sæt/øvelse du tager. Men som skrevet længere oppe har det os meget med det psygologiske aspekt at gøre.

Indtag dine aminosyrer efter træning.. Ren BCAA går lige i armene og hjælper på din restitution ASAP ,-)

Nutripower Liquid Amino vil jeg helt klart anbefale i denne sammenhæng!
God smag! Blander det med lidt vand og får en udemærket saftevand med Kirsebær : -)