Foam roll / SMR

Kan man foam rolle for meget?

Nu sidder jeg her med en ret led spænding/smerte i højre side af traps og foam roll gør ret ondt. Når jeg rammer bestemte punkter (trigger points?) stråler smerten ud i skulderen og op i nakken.

Skal jeg bare fyre den af med min "pain ball" og bide smerten i mig eller er der er grænse hvor man begynder at gøre mere skade end gavn?

Jeg har foam rollet før, men det har ikke gjort lige så ondt som nu, så jeg er lige pludselig blevet i tvivl

Tjah, jeg plejer at foamrolle igennem smerten fordi jeg ved at det hjælper, men der er jo forskellige former for smerte. Hvis du føler for meget ubehag, så lad endelig vær med at rolle - ingen grund til at komme til skade.

Foam roll / SMR

Brugere online