"Foodattack!"

Når i er på cut, hvordan stopper i så jer selv i bare at hælde en masse mad ned, i de tider hvor man virkelig føler hunger?

Problemet for mig er, at mit cut går efter planen 80% af tiden på en uge. Men i de sidste 20% af tiden kan jeg ikke holde mig tilbage og ender med at spise al al for meget desværre.

Cutter du for hårdt?
Spis mad som ikke er energitæt og er fiberrig, da det mætter mere.
Brug light produkter ved cravings.

Bay skrev:Cutter du for hårdt?
Spis mad som ikke er energitæt og er fiberrig, da det mætter mere.
Brug light produkter ved cravings.

For hårdt? Det kan jo godt være. Altså jeg har i hvert fald tit lyst til noget mere energitætmad efter at have spist fx Kyllingfilet og grøntsager.
Men det' jo bare hvordan jeg vurdere om det er mig der er en svans, eller om jeg virkelig går for hårdt til den.

Du kan evt lave nogen gode tilbehør som føles meget energitætte, fx kan du lave noget med kvark fx, eller lave noget fedtfattig pure fra blomkål etc at tilsætte dine salater, det giver noget mere "tyngde" i maden og kan være mere tilfredstillende..

Du kan evt. hvis det kan hjælpe dig, "snyde" med nogle sunde snacks. Frosne vindruer kan nemt erstatte slik. Synes jeg er en god en hvis man skulle have lyst til at side proppe lidt i hovedet til en film.

"Foodattack!"

Brugere online