for gammelt kreatin?

Hey alle bb'ere;)

jeg har 1 kilo kreatin stående jeg har købt for noget tid siden. nu vil jeg til at køre kreatin igen men i mellemtiden er det så blevet ca 2 måneder for gammelt. er det noget der gør noget eller er det ligemeget?:)

Så længe det har stået tørt og i mørke, så kan du sagtens spise det.

ja det tænkte jeg jo også... men jeg nåede at køre en loading periode på 7 dage hvor jeg tog 20 gram fordelt på 4 gange om dagen hvor jeg samtidig drak masser af vand, men vægten har slet ikke flyttet sig. jeg har læst noget om at man tager nogle kilo på under load perioden i form af væske der sætter sig og når jeg slet ikke har taget noget på så har jeg lidt tvivl om det har" mistet virkningen":S

læs lidt mere om kreatin, evt fra artikkelarkivet herfra ;)

Der står bla at det ikke er alle der respondere på at indtage kreatin i from af kosttilbud. Dette kan skyldes at du i forvejen ahr et højt kreatin indhold i kroppen.

Undskyld jeg "stjæler" dit topic men hvordan er det så med aminosyre og coffein-piller..?
For det har jeg til at så, som er for gammelt.

Nu er det jo ikke en "kan kun bruges til" dato mærkning, men der imod en "MINDST holdbar til" Altså ofte kan produkter sagtens holde sig meget længere end den mærkning de har. Det er jo kun den dato hvor producenten kan garentere at produktet stadig har fuld smag, og ikke er dårligt. SÅ hvis det har været opbevaret mørkt og og tørt skulle der ikke ske noget ved at spise det.

Skal dog ikke kunne sige om efekten af coffein og aminosyre skulle aftage med tiden, kender jeg desværre ikk noget til

for gammelt kreatin?

Brugere online