For meget appetit?

Hvordan kan jeg få min appetit ned? self, ved at spise mindre. men det er da satans svært:p

- men er der nogle der har nogle gode råd til hvad jeg kan æde som mellemmåltider når jeg bliver sulten? uden man får for stort et kcal indtag?

du kan jo godt æde ind til du ikke kan mere, i sunde ting .::)

Prøv at kigge i aftensmad-tråden. Der er ikke nogen af de måltider jeg har smidt der er over 500kcal, og mange er omkring 300kcal. Masser af grøntsager er tricket.

Som smeden sagde, men ellers så prøv at spis efter ikke at få dit insulin til at bounce hele tiden (stabilitet) og så gerne have low carb diæt og så high protein, moderat fedt (skær alt mættet fra, så meget som overhovedet muligt uden at blive manisk)

Du kan spise gulerødder som mellem måltid

Grønt er altid godt til mellemmåltid, hvis du cutter

For meget appetit?

Brugere online