Hej

Jeg drikker ca 2 liter mælk om dagen også sad jeg og snakkede med en igår og han sagde at det var usundt at drikke så meget mælk fordi kroppen kun kan optage kalk osv fra 1/2 liter mælk og man kan få overforkalkning ved at drikke for meget. så spørgsmålet er om det er usundt at drikke ca 2 liter om dagen?

defter to liter har du fået 300% kalk efter sundhedsstyrelsens andbefalinger* og jeg mener at havde hørt at der efter 500% så begynder det at havde bivirkninger som fx. hård mave, åreforkalkning sker over en lang proces, drik du roligt din mælk.. drikker også selv ca. 2 liter mælk om dagen og har ingen problemer..

Den eneste bivirkning ved at drikke så meget mælk, kan være lidt maveproblemer hvis man har svært ved at nedbryde laktosen, dvs. mælkesukkeret. Men så længe du ikke oplever problemer med dette, så fortsæt du bare med mælken..

chris_f skrev:defter to liter har du fået 300% kalk efter sundhedsstyrelsens andbefalinger* og jeg mener at havde hørt at der efter 500% så begynder det at havde bivirkninger som fx. hård mave, åreforkalkning sker over en lang proces, drik du roligt din mælk.. drikker også selv ca. 2 liter mælk om dagen og har ingen problemer..

Jeg har nemlig heller ikke haft nogle problemer og har gjort det længe men aner ikke noget som helst om åreforkalkning og sådan noget så ville bare lige være på den sikre side ;P

2l mælk dagligt lyder lidt voldsomt

Overdrevet indtag af mælk kan medføre hyppigere forkølelse (snot). En kammerat gik til lægen da han altid var snottet og efter lægens råd stoppede han med sit overdrevne indtag af mælk - og det hjalp.
Hvis du ikke har nogle problemer med at drikke 2 liter om dagen, så der i princippet ingen grund til at stoppe - men det er en satans omgang laktose din mave skal arbejde med hver dag, og tror ikke det er specielt sundt i det lange løb.
Jeg drak selv sindsygt meget mælk for nogle år siden da jeg gav den ekstra gas med træningen, men nu kan jeg dårligt drikke et glas uden at få ondt i maven, og har derfor måtte til undersøgelse for laktoseintolleranse.
Så pas lidt på dig selv og din mave og se om du ikke kan variere dit protein-indtag lidt