Mit spørgsmål er muligvis dumt, men jeg stiller det alligevel.

Jeg har svært ved at nå de kalorier jeg skal og søger derfor en løsning. Jeg valgte olie da det er sundt fedt og der er mange kalorier i. Jeg laver en shake med 300 ml juice, 40 gram carbs pulver, 30 gram proteinpulver og lidt kreatin. Men jeg tænker at putte godt og vel 50 gram rapsolie i, da det er rimeligt smagsneutralt. Er der nogle ting der snakker for ikke at gøre det? Udover at det selvfølgelig bliver en pænt klam shake og at olien nok kommer til at ligge i toppen.

Altså, er der nogle "bivirkninger" ved så meget olie på engang? Dårlig mave eller andet?


Dumt spørgsmål, men bær over med mig.

BIF64 skrev:Mit spørgsmål er muligvis dumt, men jeg stiller det alligevel.

Jeg har svært ved at nå de kalorier jeg skal og søger derfor en løsning. Jeg valgte olie da det er sundt fedt og der er mange kalorier i. Jeg laver en shake med 300 ml juice, 40 gram carbs pulver, 30 gram proteinpulver og lidt kreatin. Men jeg tænker at putte godt og vel 50 gram rapsolie i, da det er rimeligt smagsneutralt. Er der nogle ting der snakker for ikke at gøre det? Udover at det selvfølgelig bliver en pænt klam shake og at olien nok kommer til at ligge i toppen.

Altså, er der nogle "bivirkninger" ved så meget olie på engang? Dårlig mave eller andet?


Dumt spørgsmål, men bær over med mig.

Jeg har tidligere prøvet det samme. Kunne ikke mærke noget ubehageligt. Udover din shake virker en kenne tyk.

Jeg tager tit en bøtte hytteost med 50 ml olie i, har heller ikke oplevet nogen problemer. :-)

Drikker 50mL hver morgen, har været oppe på 100mL på et tidspunkt. Jeg har ikke mærket bivirkninger - men dette er i sig selv ikke nok til at sige om der er nogen.

Bone-14 skrev:Drikker 50mL hver morgen, har været oppe på 100mL på et tidspunkt. Jeg har ikke mærket bivirkninger - men dette er i sig selv ikke nok til at sige om der er nogen.

Fedt. Må jeg spørge hvordan du blander det? Hvad er i din shake?

BIF64 skrev:

Bone-14 skrev:Drikker 50mL hver morgen, har været oppe på 100mL på et tidspunkt. Jeg har ikke mærket bivirkninger - men dette er i sig selv ikke nok til at sige om der er nogen.

Fedt.